ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງຮ້ອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານທ້າຍອາທິດຫິມະ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ບາງ ketchup ເພີ້ມກັບລົດຊາດຫມາກຖົ່ວໄດ້.
ໃຫ້ບໍລິການຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີຫມາຮ້ອນຫຼືເພີ່ມເຂົ້າໃນເມັດ ຫມູ ຂອງທ່ານ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວງອກ freeze ງາມ. ຖ້າທ່ານເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນບັນຈຸຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບມື້ອື່ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ປອນຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແຫ້ງແຫ້ງຫຼືຕາສີເຫຼືອງ
- 6 ຈອກນ້ໍາ
- 1 ຈອກຜັກບົ່ວຈືນ
- ຫມູ້ໍາເກືອ 1/2 ປອນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes 1/2 ນິ້ວ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກຊີດແຫ້ງ
- 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, packed
- 1/2 cup ketchup
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບ drain ກວມເອົາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີນ້ໍາໃນຖົ່ວປານກາງ; ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ຕົ້ມ 2 ນາທີ. ກວມເອົາແລະໃຫ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຢືນສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ເພີ່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ຕາມຄວາມຈໍາເປັນ, ໃຫ້ກວມເອົາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ນໍາເອົາຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ລົດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາ, ກວມເອົາແລະປຽກຊຸ່ມຊື່ນໃນເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ.
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ການຮັກສາແຫຼວ. ໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງໃນຖ້ວຍແກງຫຼືຫມາກຖົ່ວ; ລ້າງດ້ວຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວ. ເພີ່ມຊີ້ນຫມູທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ຫມາກຖົ່ວທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຜັກບົ່ວທີ່ຍັງເຫຼືອ.
- ໃນເຕົາຫຼືຖ້ວຍວັດແທກ, ປະສົມເກືອ, ຫມາກພິກ, ຜັກຊີດ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແລະ 1/2 ຖ້ວຍຂອງແຫຼວປຸງແຕ່ງອາຫານຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ. ຕື່ມການ ketchup ແລະ 1 ຈອກຫຼາຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແຫຼວ. ງາມກວ່າຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ຕື່ມນ້ໍາທີ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຫມາກຖົ່ວ.
- ກວມເອົາອາຫານແລະ bake ຢູ່ 275 F ສໍາລັບປະມານ 6 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫມາກຖົ່ວຮອດຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
- ດຶງຝາປິດໃນເວລາ 25 ນາທີສຸດທ້າຍ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ຖົ່ວ Calico ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວທີ່ມີຊີ້ນງົວຊີ້ນ
Top 55 One Pot Food Meals Recipes
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 292 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| ໂຊດຽມ | 168 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 44 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 11 g |
| ໂປຣຕີນ | 20 ກໍາ |