ນີ້ສະດວກສະບາຍ, ປະຫຍັດ, ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ casserole ຫມາຮ້ອນກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກພ້າວກະຈົກສີຂຽວ, ຜັກບົ່ວແລະເນີຍແຂງແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະເປັນມົນຕີກັບຄອບຄົວທັງຫມົດ! casserole ແມ່ນເປັນທີ່ດຶງດູດຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນລົດຊາດ. ຜັກຊິລີ, ນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດແລະຜັກຊີດເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາປະສົມກັບຫມາກຖົ່ວແລະຜັກ.
ຮັບໃຊ້ biscuits ຫຼື cornbread ສໍາລັບຄາບອາຫານຂອງຄອບຄົວ delicious.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຫມາກພິກສີຂຽວ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1/2 ນິ້ວ)
- 1 ຜັກບົ່ວ (ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວຫຍາບ)
- 2 ຜັກນ້ໍາຜັກບ່ວງ
- 1 (16-ounce) ສາມາດອົບຫມາກຖົ່ວ
- 1 (15 ອໍ) ສາມາດສາລີເຂົ້າສາລີທັງຫມົດ (ລ້າງ)
- 1 (8 ອໍ) ສາມາດເລັ່ນໄດ້
- 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວທີ່ກຽມໄວ້ແລ້ວ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັດ
- 1 ປອນຫມາຮ້ອນ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1/2 ນິ້ວ)
- 4 ຊິ້ນເມັດອາເມຣິກາ (ແບ່ງເປັນສອງເທົ່າ, ຫຼືໃຊ້ເນີຍແຂງ 1/2 ຈອກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 350 F
- ເຮັດຄວາມສະອາດສີຂີ້ເຜີ້ງເປັນ casserole 2 ລິດ.
- ໃນຕົ້ມ, ແຊງຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກໃນນ້ໍາມັນຜັກປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນອ່ອນໂຍນ. ເພີ່ມຫມາກຖົ່ວ, ສາລີ, ນ້ໍາມັນມະເຂືອ, ຜົງແປ້ງ , ແລະຜັກກູດ; stir to blend ເພີ່ມຫມາຮ້ອນແລ້ວຕັດແລະປະສົມກັບສ່ວນຜະສົມຜະສານ.
- ງາມສໍາລັບຫມາຮ້ອນແລະຫມາກຖົ່ວເຂົ້າໄປໃນ casserole 2 ຕ່ອນກະກຽມ.
- ຈືນໃນເຕົາອົບທີ່ອົບກ່ອນ 25 ນາທີ. ຈັດແຈງຕົ້ມຜັດຊີດໃນໄລຍະປາຍຂອງ casserole ແລະ bake ສໍາລັບ 5 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ຫຼືຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ melted.