ນີ້ lettuce wilted ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ lettuce ຕາຍຫຼື "lettuce" kilt. ຜັກກາດອ່ອນລົງພາຍໃຕ້ການນຸ່ງເສື້ອຮ້ອນ, ຂີ້ອາຍ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີຄວາມສຸກໃນການສະຫຼັດທີ່ມີຊື່ສຽງໃນພາກໃຕ້ນີ້. ແລະວິທີການທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜັກກາດສົດຜັກບົ່ວສົດແລະຈາກຜັກບົ່ວ. ຂໍຂອບໃຈກັບ Sandy ສໍາລັບການແລກປ່ຽນນີ້ສູດຄອບຄົວທີ່ດີເລີດ.
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຮ້ອນທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາຂີ້ຕົມຂີ້ເຫຍື້ອ wilts lettuce ແລະໃຫ້ສະຫຼັດປຸງລົດຊາດ fabulous ຂອງຕົນ. ້ໍາຕານເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດມີລົດຫວານແລະສົ້ມ, ແຕ່ມັນອາດຈະຖືກຍົກເວັ້ນຫຼືຫຼຸດລົງຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງນຸ່ງນ້ອຍໆຫນ້ອຍ. ດຶງດູດຂີ້ເຖົ້າເບຍແລະສົ້ມສໍາລັບອາຫານສະຫຼັດ.
ຈີ່ (ຫຼື bake) 4 ຫາ 5 ໃບຂອງ bacon ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ; ຂີ້ຝຸ່ນແລະ crumble bacon ແລະນໍາໃຊ້ມັນເປັນ garnish. ເພີດເພີນໄປກັບສະຫຼັດນີ້ດ້ວຍ cornbread baked freshly ຫຼື muffins cornbread.
ເບິ່ງຍັງ
ສະຫຼັດຜັກທຽມກັບການອົບອົມເບຍທີ່ອົບອຸ່ນ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ຈອກ lettuce shredded
- ຜັກບົ່ວ 3 ຫາ 4 ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ
- ເກືອເກືອແລະ pepper ສີດໍາສົດ, ເພື່ອລົດຊາດ
- ສໍາລັບ Dressing ໄດ້:
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ bacon melted
- 2 ຈອກແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນສົ້ມຫຼືສົ້ມຂາວ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບກັບຜັກກາດຫອມແລະຜັກບົ່ວຂຽວໆໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່; ລ້າງດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ.
- ປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃນຫຼັງຄາແລະຄວາມຮ້ອນຕໍ່ຈຸດຮ້ອນ; ງາມກວ່າການປະສົມ lettuce shredded.
- ມີລົດຊາດແລະດັດປັບລະດູການ.
- Toss to mix ຮັບໃຊ້ໃນເວລາດຽວ.
ການປ່ຽນແປງ
- ປ່ຽນຜັກກາດກັບຜັກທຽມ.
- ເພີ່ມ bacon crumbled ກັບສະຫຼັດຫຼື bits ຂອງ ham browned diced.
- ຍົກເວັ້ນ້ໍາຕານສໍາລັບການນຸ່ງຫນ້ອຍຫວານ.
- ເພີ່ມແກງຂອງໄຂ່ແຂງແລະຕົ້ມໃຫ້ຕົ້ມກັບສະຫຼັດ.
- ຜັກຕົ້ມຕົ້ມຜັກຂຽວສົດແລະເພີ່ມສະຫຼັດ.
- ປ່ຽນຜັກບົ່ວຂຽວກັບປະມານ 3 ບ່ວງຜັກບົ່ວຫວານ.
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ອ່ານ
"ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍຜັກທຽມຕົ້ນໃຫມ່ຈາກສວນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຂັດຂູດຈົນກະທັ້ງຂົມຂື່ນແລະຂີ້ຝຸ່ນຢູ່ເທິງຂອງຜັກກາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. Tennessee Farm Girl
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 32 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| ໂຊດຽມ | 102 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |