ແຖບຜັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປາຍຍອດກັບ້ໍາຕານ້ໍາຕານ crumbly ແລະ pecan streusel topping. ບາແມ່ນເຮັດດ້ວຍ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະຜັກທີ່ບໍລິສຸດ. ການໃສ່ປຸ໋ຍເປັນປະສົມຂອງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, pecans, ແລະມັນເບີພ້ອມກັບຜົງແລະໄຄ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຈອກ flour ທັງຫມົດ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານສົ້ມ 3/4 ຈອກ (ສອກ)
- 1/2 cup sugar granulated
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັດບ່ວງ
- 2 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກ
- 1/2 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 3 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 1 ສາມາດ (15 ອໍ) ຜັກບໍລິສຸດ
- 1 1/2 ຊ້ອນຊາສະກັດວອນນຽມ
- ນ້ໍາມັນຜັກປະສົມ 3/4 ຈອກ (ເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນສາລີຫຼືສາລີ)
- ສໍາລັບ Streusel Topping:
- ເຂົ້າຈີ່ທຸກປະໂຫຍດ 3/4 ຈອກ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1/3 ຈອກ (ບັນຈຸ)
- 6 ບ່ວງມັນເບີ (ອ່ອນລົງ)
- 1 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວນ້ອຍ
- 3/4 cup pecans (chopped)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຂີ້ຝຸ່ນແລະ flour ແປ້ງອາບນ້ໍາຂະຫນາດ 13x9 ນິ້ວ. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 °.
- ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບກັບ 1 1/2 ຈອກ flour, 3/4 ຖ້ວຍ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະນ້ໍາ granulated, ຜັກບົ່ວ, ໄຄ, nutmeg, ແລະເກືອ; ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ໃນເຕົາປະສົມ, ຕີໄຂ່, ຜັກ, vanilla, ແລະນ້ໍາຈົນກ່ວາປະສົມກັນດີ, scraping ໂຖປັດສະວະໄດ້ສອງສາມຄັ້ງ. ໃສ່ໃນສ່ວນປະກອບແຫ້ງຈົນກ່ວາປະກອບ. ການແຜ່ລາມໃນກະປ໋ອງທີ່ມີການກະກຽມ.
- ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ສົມທົບກັບແປ້ງ 3/4, 1/3 ຖ້ວຍ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະໄຄ. ການນໍາໃຊ້ ເຄື່ອງປັ່ນເຜົາ ຜັກກາດ , ຕັດມັນເບີຈົນກ່ວາ crumbly; ປະສົມໃນ pecans ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ສະກັດຂື້ນຂ້ອນຂ້າງຂື້ນໃນໄລຍະຫມໍ້ຜັກ. ຈືນກິນ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຈົນກ່ວາທີ່ກໍານົດໄວ້. ເຄື່ອງຟອກແຂ້ວໃສ່ໃນສູນຄວນອອກມາສະອາດ. ເຢັນໃນການແຊ່ໃນ rack. ຕັດໃນຮຽບຮ້ອຍເພື່ອຮັບໃຊ້.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 219 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 45 mg |
| ໂຊດຽມ | 166 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 21 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |