ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ນ້ໍາຕົ້ມໃນ້ໍາຕານກ່ອນທີ່ຈະຜະສົມຜະສານ, ້ໍາຕານກໍ່ຈະດຶງອອກຈາກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທໍາມະຊາດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະເພີ່ມຄວາມຫວານໃນແບບທີ່ໃຫ້ນົມສົດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ ຄີມກ້ອນ strawberry ແທນ vanilla ສໍາລັບການດີກວ່າ strawberry punch.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ½ pound strawberries (ສົດ)
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- vanilla extract
- 1 ນ້ໍາຕານ vanilla ice cream
- ້ໍານົມ½ຈອກ
- ເຄື່ອງປະດັບ: strawberries ຂະຫນາດນ້ອຍທັງຫມົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕັດຍອດອອກ strawberries, ແລະ slice ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງສົມທົບການສະກັດຜັກສະຫລັດ, ຕານແລະສານສະກັດຈາກ vanilla ແລະ stir ເພື່ອສົມທົບດີ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ນັ່ງຖ້າທ່ານມີເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີແລະ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ເອົາຫມາກເຟືອງທີ່ມີນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ຄີມແລະນ້ໍານົມໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ຜະສົມຈົນກ້ຽງ. ງາມເຂົ້າໄປໃນແວ່ນຕາຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະຖ້າຕ້ອງການໃຫ້ມີສະຕໍເບີລີ່ຢູ່ແຄມຂອງແກ້ວແຕ່ລະຄົນ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
ທ່ານສາມາດຕື່ມຫຍັງອີກແດ່?
- ຫມາກກ້ວຍ, ສໍາລັບການຕົ້ມກ້ວຍຫມາກກ້ວຍ
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆນອກເຫນືອໄປຈາກ - ຫຼືມີ - strawberries ສໍາລັບການສັ່ນຫມາກມີເນື້ອປະສົມ. ພະຍາຍາມບູເບີລີ່, raspberries, ແລະ blackberries.
- ເຕົາຝຸ່ນແປ້ງສໍາລັບການສັ່ນສະເທືອນຂອງມັນເບີ
- ບາງຢານ້ໍາໂກເລດສໍາລັບ Milkshake ເລດເລດ Strawberry
- ຄີມ whipped ສຸດ, ແລະບາງ shavings ໂກເລດຫຼື sprinkles
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ strawberries frozen, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທີ່ທ່ານຊື້ frozen ແລ້ວໃນ aisle freezer ຫຼືທ່ານສາມາດ frozen strawberries ສົດແລະການນໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການສັ່ນຫນາຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມ້ໍານົມຫຼາຍກ່ວາຖ້າສັ່ນເກີນຫນາ. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການໃຊ້ນົມທີ່ທ່ານຢາກ, ຈາກ 1% ໄປທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງຫມົດຈະເຮັດໃຫ້ ນົມສັ່ນ ຫຼາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດທົດແທນລາຍການນົມທີ່ມີນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມແລະຄີມກ້ອນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 613 |
| ໄຂມັນລວມ | 49 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 30 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 153 mg |
| ໂຊດຽມ | 102 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 39 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 10 g |