ຝຣັ່ງ Apple Pie Granola ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກໂປມອ່ອນ, raisins, ຫມາກພ້າວແລະແນ່ນອນ, oats! ໂທຫາຂ້າພະເຈົ້າ Crazy, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກ granola baked ອ່ອນ. ຄວາມໂກດຂອງ granola ໄດ້ເຕືອນຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບແຖບ granola delicious ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກກິນເປັນເດັກນ້ອຍ. ການດົນໃຈສໍາລັບ granola ນີ້ມາຈາກ granola favorite ຂອງພວກເຮົາ (Raspberry Field Farm) ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ນໍາໃຊ້ເພື່ອກິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄປວິທະຍາໄລໃນຮ່ອມພູ Hudson. ແກງ pie ຫມາກໂປມຂອງພວກເຂົາແມ່ນເປັນເອກະລັກສະນັ້ນ. ມັນມີລົດຊາດທີ່ແທ້ຈິງຄືຫມາກໂປມແລະມັນອ່ອນແລະແຊບ.
ທ່ານສາມາດ whip ເຖິງ granola ນີ້ pretty ໂດຍໄວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຊື້ຕ່ອນ ຫມາກໂປມ ແຫ້ງແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ເຮືອນຄືກັບຂ້ອຍ. ພວກເຮົາໄດ້ມີຫມາກໂປມຈໍານວນຫຼາຍໃນເຮືອນຈາກລະດູເກັບຫມາກໂປມ! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມໃຊ້ພວກມັນທຸກວິທີທີ່ຂ້ອຍສາມາດຄິດໄດ້! Apple fritters ແລະ muffins ໄດ້ຖືກລະເບີດໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາ! ແນ່ນອນທ່ານສາມາດແຫ້ງຫມາກໂປມຂອງເຈົ້າເອງຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ພຽງແຕ່ peel, ຫຼັກ, ແລະ chop ຫມາກໂປມໄດ້. ໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ແຜ່ນເຈຍແລະໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງໃນເຕົາອົບ 200 F ສໍາລັບປະມານ 1 1/2 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາມັນອອກຈາກເຕົາອົບ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເຢັນແລະໃຊ້ພວກມັນໃນສູດທີ່ເອີ້ນວ່າຫມາກໂປມແຫ້ງ!
granola ນີ້ແມ່ນ delicious ທີ່ຮັບໃຊ້ຢູ່ເທິງຂອງນົມສົ້ມຫຼືດ້ວຍນົມ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ອາຫານຫວ່າງທີ່ໄວແລະແຊບໄດ້ທຸກເວລາ! ພຽງແຕ່ກົດມັນເຂົ້າໄປໃນຖົງຂອງທ່ານແລະເອົາໄປໃຫ້ອາຫານເຊົ້າ! ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກິນມັນພ້ອມກັບແກ້ວຂອງ ຫມາກພ້າວຫວານຊອດໄດ້ !
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 1/2 ຖ້ວຍໄອສະກີມ (ອາຍຸເກົ່າ)
- 1 ຈອກຫມາກໂປມແຫ້ງ (ຟັກ)
- 1/4 ຖ້ວຍ flakes ຫມາກພ້າວຫວານ
- 1/2 ຈອກ raisins
- ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ 1 ຈອກ
- 2/3 ຈອກ້ໍາເຜີ້ງ
- 1/2 cup syrup maple
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ allspice
- 1 pinch ເກືອ
- 8 ບ່ວງມັນເບີ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 350 F
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ໂຍນຫມາກ, ຫມາກໂປມແຫ້ງ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າ, ຫມາກພ້າວແລະຜັກບົ່ວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນຖືກປະສົມປະສານກັນດີແລະສິ່ງທີ່ດີແມ່ນຖືກກະແຈກກະຈາຍໄປທົ່ວອ້ອຍ.
- ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ຫມາກຢານ້ໍາຫມາກໄມ້, ແລະມັນເບີໃສ່ຫມໍ້ນຶ່ງ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນກາງສໍາລັບປະມານ 5-6 ນາທີ. ໃສ່ນ້ໍາບາງຄັ້ງກໍ່ມີບ່ວງໄມ້. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນຄ່ອຍໆແລະມັນດີ. ປົນເຄື່ອງເທດເຂົ້າໃນການປະສົມ້ໍາເຜີ້ງຈົນກ່ວາພວກເຂົາໄດ້ຖືກສົມທົບຢ່າງສົມບູນ.
- ສະແຫວງຫາການປະສົມນໍ້າເຜິ້ງຮ້ອນໃນດ້ານເທິງຂອງການປະສົມເຂົ້າໂອດແລະປົນກັບ spatula ຢາງພາລາຈົນກ່ວາ oats ແມ່ນເຄືອບຫມົດ.
- ກະຈາຍການປະສົມໃສ່ແຜ່ນແພຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຊັ້ນເຄືອບຫນຶ່ງໆ. Bake ປະມານ 15-20 ນາທີ. ອະນຸຍາດໃຫ້ granola ໃຫ້ເຢັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແຫນ້ນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 471 |
| ໄຂມັນລວມ | 21 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 12 g |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 69 mg |
| ໂຊດຽມ | 79 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 66 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 10 g |