pasta ປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຮູບແບບສິນລະປະໃຜສາມາດຮຽນຮູ້; ມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍການປະຕິບັດແລະຄວາມຮູ້. ເອົານ້ໍາເຂົ້າຫນົມຫວານງ່າຍໆ, ແລະພຽງແຕ່ toss ກັບ al dente ຂອງທ່ານ pasta. ນີ້ແມ່ນວິທີການ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍດາຍ
ເວລາທີ່ຕ້ອງການ: 20 ນາທີ
ນີ້ແມ່ນວິທີການ:
- ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນຫຼັກຖານໃຫຍ່ດ້ວຍນ້ໍາ. ນ້ໍາຫຼາຍທີ່ດີກວ່າ - pasta ພຽງແຕ່ sticks ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາຫນ້ອຍເກີນໄປ.
- ຕື່ມເກືອ. ເກືອເຮັດໃຫ້ລົດ pasta ດີກວ່າ, ແລະຈະບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງລະດັບໂຊດຽມຂອງສູດຂອງທ່ານ. ໃຊ້ 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ກາລອນນ້ໍາ. ໃນລະດັບນັ້ນ, ຂະຫນາດ້ໍາຕານ 2 ອໍ (1 ຈອກ), ຂະຫນາດການບໍລິໂພກຂອງ FDA, absorbs ປະມານ 20 ມລກຂອງໂຊດຽມເຊິ່ງປະມານ 1% ຂອງສານປະສົມປະສານປະຈໍາວັນທີ່ໄດ້ແນະນໍາ. ນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງ. ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກຫຼາຍກວ່າເກົ່າ; ໃນຄວາມເປັນຈິງ, Italians ເວົ້າວ່ານ້ໍາ pasta ຄວນມີລົດຊາດຂົມເປັນທະເລ.
- ເອົານ້ໍາໄປຕົ້ມຕົ້ມ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຕົ້ມທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາໂດຍການ stir.
- ວັດແທກ pasta ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. Pasta ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ double ໃນຂະຫນາດໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງ, ສະນັ້ນ 1 ຈອກ uncooked = 2 ຈອກແຕ່ງ. ເບິ່ງສູດຖ້າຈໍາເປັນ.
- ຄ່ອຍໆເພີ່ມ pasta ກັບນ້ໍາຕົ້ມ. ໂດຍສະເພາະ, ນ້ໍາບໍ່ຄວນຢຸດ້ໍາຕົ້ມ, ແຕ່ວ່າຖ້າຫາກວ່າມັນເກີດຂຶ້ນ, ມັນເປັນການດີ.
- ຍູ້ແລະ stir ຫຼາຍກວ່າ! Pasta ຈະຕິດກັນຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ stirred ໃນຊ່ວງເວລາທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຢ່າເພີ່ມນ້ໍາມັນ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ pasta ລື່ນແລະຊອດຈະບໍ່ຕິດກັບມັນເມື່ອມັນເຮັດ.
- ເລີ່ມຕົ້ນເວລາໃນເວລາທີ່ນ້ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນຕົ້ມເປັນ. ອາຫານ pastas ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ 8 ຫາ 12 ນາທີ. ກວດເບິ່ງຄູ່ມືການຫຸ້ມຫໍ່! ແລະກະຕຸ້ນທຸກໆສອງສາມນາທີ.
- ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຮ້ອນດັ່ງນັ້ນການປະສົມ pasta / ນ້ໍາບໍ່ foam ຂຶ້ນແລະໃນໄລຍະຂ້າງຫມໍ້. ຫຼຸດລົງມັນນ້ອຍທີ່ສຸດ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ຫຼືທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່ວງນວນໃສ່ຫມໍ້ນັ້ນ; ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນດ້ານນ້ໍາຂອງນ້ໍາສະນັ້ນມັນຈະບໍ່ຕົ້ມ.
- ຈິງໆວິທີດຽວທີ່ຈະບອກວ່າ pasta ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມັນກິນມັນ. ມັນຄວນຈະເປັນ 'al dente' - ບໍລິສັດ, ຍັງອ່ອນໂຍນ, ທີ່ມີຫຼັກຂະຫນາດນ້ອຍໃນກາງ. ທົດສອບ 2 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ່ອງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດ "ຂີ້ຕົວະ" pasta ເກີນໄປ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂອງແປ້ງທີ່ທ່ານໄດ້ຖືກຂຸດຄົ້ນອອກຈາກຫມໍ້. ບໍ່ຄວນຈະມີສີຂາວທີ່ແຂງຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງ pasta - ພຽງແຕ່ການຮົ່ມກັບສີຄີມຄີມກ້ອນຫຼາຍ.
- ໃນປັດຈຸບັນລ້າງ pasta ເຂົ້າໄປໃນ colander ໄວ້ໃສ່ຫມໍ້ແປງເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ. ຍົກ colander ແລະສັ່ນອອກນ້ໍາເກີນ.
- ຢ່າລ້າງຜົງ pastaif ທ່ານກໍາລັງຮັບໃຊ້ ອາຫານຮ້ອນ . ທີ່ເອົາທາດແປ້ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດສະຫຼັດສະຫນຸກ, ໃຫ້ລ້າງສະຫຼັດດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນຫນຽວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍລ້າງ pasta ຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບສະຫຼັດອາຫານຫລັກທີ່ເຢັນ, ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າມັກວິທີການໃຊ້ຫນາກແອບເປີຮ້ອນ absorbs dressing. ແລ້ວແຕ່ເຈົ້າ!
- ໃຊ້ pasta ໃນສູດ. ເອົາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈືດ, ປົນມັນກັບຫນໍ່ເຢັນ, ເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດຫຼືນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນົມປັງ. ຖ້າ pasta ໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ ເກັບຮັກສາມັນໂດຍໃຊ້ປາຍນີ້ .
ຄໍາແນະນໍາ:
- ໂດຍກວມເອົາຫມໍ້ນ້ໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ, ທ່ານກໍາລັງຫຼຸດຄວາມດັນທາງອາກາດໂດຍກົງຜ່ານນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົ້ມ.
- ຢ່າປະສົມປະເພດຖົ່ວໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ. ພວກເຂົາທັງຫມົດມີເວລາປຸງແຕ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ; ອ່ານຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດຂອງຢ່າງລະອຽດ.
- ເບິ່ງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງ. Pasta ສາມາດ overcook ຫຼາຍຢ່າງໄວວາ.
- ຖ້າຜັກບົ່ວແມ່ນໃຊ້ໃນແປ້ງ, ຈົ່ງກິນມັນຫນ້ອຍລົງ. ມັນຈະສໍາເລັດການປຸງແຕ່ງທີ່ດີເລີດໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບຫຼື skillet.
ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ:
- pot pot
- ນ້ໍາ
- pasta
- ເກືອ
- ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຍາວ
- ເຮືອນຄົວຈັບເວລາ