ວິທີການແຕ່ງກິນຖົ່ວເຫລືອງ

ຄຶກຄັກວິທີການແຕ່ງກິນຖົ່ວເຫຼືອງແຫ້ງແຫ້ງ? ມີເຫດຜົນຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະແຕ່ງກິນຫມາກຖົ່ວຈາກຕົ້ນແກ້ວແທນທີ່ຈະຊື້ພວກມັນຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ, ລວມທັງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກສະຫມຸນໄພຈາກທໍາ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແຫ້ງ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກຖົ່ວແຫ້ງອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຖ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຄື່ອງດື່ມຄວາມດັນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ຖົ່ວເຫລືອງໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອແຕ່ງກິນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະມັກໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມກົດດັນຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.

ບໍ່ວ່າວິທີການທີ່ທ່ານໃຊ້, ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອຜ່ານຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຂອງທ່ານໂດຍມືເພື່ອຊອກຫາຫມາກຖົ່ວທີ່ບໍ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າໃດໆ , ຊິ້ນແກ້ວ, ຫຼືສິ່ງທີ່ບໍ່ຢູ່. ວາງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວໃສ່ຖົ່ວເຫຼືອງຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະໃຫ້ລ້າງໃຫ້ລວດໄວ.

ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຈີ່

ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກສະບຽງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການ ແຊ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີ . ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ດີກວ່າຄືນ. ການແຊ່ນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າແລະໃຫ້ພວກເຂົາດູດນ້ໍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາ, ຈົ່ງເອົານ້ໍາອອກແລະໃຫ້ຫມາກຖົ່ວລ້າງອີກແລ້ວ.

ແຕ່ງກິນຖົ່ວເຫລືອງໃນອັດຕາ 1: 3 ດ້ວຍນ້ໍາ. ນັ້ນແມ່ນ, ສໍາລັບຖ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງທຸກຖ້ວຍຫນຶ່ງ, ທ່ານຕ້ອງການປະມານສາມຈອກນ້ໍາ.

ເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນປ່ອງໃຫຍ່ໆ. ເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວງອກ, ແລະປຽກປະມານສາມຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຫນ້ອຍລົງຖ້າຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຂອງທ່ານສົດຫລາຍ. ອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເຖິງສີ່ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຂອງທ່ານຖືກຕົ້ມຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ ສໍາລັບຫນຶ່ງຈອກຖົ່ວເຫຼືອງແຫ້ງ, ທ່ານຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍພຽງເລັກນ້ອຍກວ່າສອງຈອກ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ແຫ້ງ! ມັນກໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຊ່ຖົ່ວເຫຼືອງແຫ້ງຂອງທ່ານຄັ້ງທໍາອິດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ຄວາມດັນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ສີ່ຊົ່ວໂມງດີກວ່າແລະເວລາກາງຄືນ (8-12 ຊົ່ວໂມງ) ແມ່ນດີທີ່ສຸດ.

ເມື່ອທ່ານແຊ່ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວຂອງທ່ານ, ຈົ່ງ ຖິ້ມນໍ້າແລະໃຫ້ພວກເຂົາລ້າງລວດໄວ. ໃສ່ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມດັນພ້ອມກັບ 4 ຈອກນ້ໍາຈືດ. ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເວລາ 10 ນາທີຖ້າທ່ານແຊ່ນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງໃນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ຊົ່ວໂມງ, ແລະປະມານ 15 ນາທີຖ້າພວກເຂົາແຊ່ນ້ໍາຫນ້ອຍລົງ.

ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຂອງທ່ານອາດຈະເປັນຄໍາເຕືອນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາຂ້າງເທິງເສັ້ນໃດຫນຶ່ງ, ປົກກະຕິແລ້ວປະມານຄຶ່ງໆເຕັມ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກີດຂວາງທໍ່ລະບາຍອາກາດ. ບາງຜະລິດຕະພັນກໍ່ແນະນໍາໃຫ້ ເພີ່ມບ່ວງນ້ໍາມັນໃສ່ນ້ໍາ ໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໂຟມທໍາມະຊາດທີ່ພັດທະນາໃນເວລາທີ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວປຸງແຕ່ງ, ຍ້ອນວ່າໂຟມສາມາດຂັດຂຸມທໍ່ອອກ.

ຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງຄວາມກົດດັນ, ໃຫ້ປິດຄວາມຮ້ອນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມກົດດັນປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນຢ່າງຊ້າໆ . ນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກເວລາຈາກ 20 ນາທີເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຂຶ້ນກັບເຄື່ອງຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບຫນຶ່ງຈອກຖົ່ວເຫຼືອງແຫ້ງ, ທ່ານຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າສອງຈອກ, ການປຸງແຕ່ງ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ

ການຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວເຫຼືອງທໍາອິດແມ່ນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີຖ້າທ່ານໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ຂ້ອນຂ້າງເພື່ອແຕ່ງກິນຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຂອງທ່ານ. ກວມເອົາພວກເຂົາດ້ວຍນ້ໍາປະລິມານຫລາຍແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາແຊ່ສໍາລັບສີ່ຊົ່ວໂມງຊົ່ວຄາວ, ແລະເຖິງສິບສອງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົມແລະລ້າງຢ່າງດີ.

ເພີ່ມສີ່ຈອກນ້ໍາໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໆຂອງທ່ານສໍາລັບຖ້ວຍຖົ່ວຖົ່ວຫນຶ່ງຈອກຫນຶ່ງໆ. ແຕ່ງກິນຢູ່ສູງສໍາລັບ 6-8 ຊົ່ວໂມງ.

ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກສະຫລັດແລະ vegetarian ສຸຂະພາບບາງຢ່າງຫຼາຍຢ່າງ ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ:

• ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການກິນອາຫານປະເພດຫວານໃຫມ່? ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້!
• ຄໍາຖາມທີ່ມັກຖາມກ່ຽວກັບຜັກກາດ
• ວິທີການຮັບໂປຼຕີນໃນອາຫານຜັກກາດ