ຖ້າຫາກວ່າສະຫຼັດຫມາກແຊ່ນ້ໍາບໍ່ໄດ້ຂໍອຸທອນກັບທ່ານເພາະມັນລວມມີ mayonnaise, ພະຍາຍາມນີ້. ບໍ່ມີ mayonnaise ໃນສະບັບສະບັບນີ້ຂອງສະຫຼັດຫມາກໄມ້ frozen ເກົ່າ, ແລະບໍ່ມີ marshmallows ແມ່ນ. ພຽງແຕ່ຫມາກ, pecans, ເນີຍແຂງຄີມແລະຄີມ whipped ສົດ.
ສະຫຼັດຫມາກ ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານວັນພັກພາກໃຕ້. ສະຫຼັດແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ສົດຊື່ນຈາກ ສະຫຼັດ Jell-O ທີ່ ມີຢູ່ທົ່ວໄປ, ແລະມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນ dessert. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະຫຼັດຫມາກມີ marshmallows, ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຈະເພີ່ມ 2 ຈອກຫມາກມ່ວງຫວານ. ໃຊ້ Walnut ໃນສະຫຼັດແທນທີ່ຈະ pecans ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ແທນທີ່ຈະ cocktail ຫມາກໄມ້, ເຮັດໃຫ້ມັນມີ pears diced ຫຼື peaches. ຫຼືນໍາໃຊ້ການປະສົມປະສານ. ສໍາລັບປຸງລົດຊາດຫມາກນັດຫຼາຍ, ເພີ່ມນ້ໍາຫມາກຖົ່ວນ້ໍາຂະຫນາດນ້ອຍ (drained). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ,
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານເບົາເລັກນ້ອຍປ່ຽນແທນຄີມທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 8 ອໍ, ຫຼືມີນ້ໍາຫນັກເບົາປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານລົງ.
ສະຫຼັດແມ່ນອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານມື້ວັນອາທິດຫຼື ວັນພັກຜ່ອນ . ຫຼືເອົາມັນໄປພ້ອມກັບເຫດການຂອງພັກຫຼືໂອກາດ. ມັນເປັນການທົດແທນທີ່ດີສໍາລັບສີຄີມກ້ອນໃນຮ້ອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ whipping ຫນັກ, ຄີມ, ເຢັນ
- 1 (8 ອໍ) ຊຸດຄີມຄີມ
- ນົມ 1/4 ຈອກ
- ້ໍາຕານ 1/3 ຈອກ
- 1 (12 ອໍ) ສາມາດປະສົມຫມາກນັດ (ຫຼື 16 ອໍ)
- 2 (14 ອໍ) ຖ້ວຍ cocktail ຫມາກໄມ້
- 1 (10 ອໍ) jar ຜັກບົ່ວແດງ maraschino ສີແດງ
- ເກືອຫນຽວ
- 1 ຈອກ pecans ຟັກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີເຄື່ອງປະສົມໄຟຟ້າ, ຕີຄີມ whipping ກັບຍອດສູງສຸດ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ອີກ, ຕີຄີມເນີຍຄີມກັບ້ໍາຕານ້ໍາຕານ.
- ງາມທັງຫມົດຂອງຫມາກໄມ້ໃນ colander ເພື່ອໄຫຼຢ່າງລະອຽດ; ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພີ່ມປະສົມກັບເນີຍແຂງແລະ stir ເພື່ອປະສົມ.
- ວາງໃນຄີມ whip ຈົນປານກາງດີ,
- ສີດຕົ້ມອາຫານຕົ້ມຕ່ໍາ 2 ຫາ 2 1/2 ຕຸກເບົາງ່າຍໆດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະຖິດ.
- ບ່ວງປະສົມເຂົ້າໄປໃນອາຫານ baking ໄດ້. ກວມເອົາຢ່າງແຫນ້ນຫນາກັບຖົງຢາງແລະຂີ້ຝຸ່ນຈົນກ່ວາບໍລິສັດ.
- ເອົາຜັກສະຫຼັດອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຊ່ເຢັນປະມານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ.
- ເພື່ອຮັບໃຊ້, ຕັດສະຫຼັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍ.
ຄໍາແນະນໍາ
- ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຫມາກໄມ້ທີ່ຕັດແລ້ວ, ໃຫ້ເອົາຫມາກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1/2 ນິ້ວ.
- ຄີມຈະໄວຂຶ້ນໄວໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີນ້ໍາເຢັນທີ່ມີນ້ໍາເຢັນ. ເອົາໂຖປັດສະວະແລະເບຍໃນຕູ້ແຊ່ໃຫ້ປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ເລີ່ມເຄື່ອງປັ່ນໃນຄວາມໄວຕ່ໍາແລະເພີ່ມຂື້ນຄ່ອຍໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຂັດຂວາງ.
- ສະເຫມີຮັກຫມາກໄມ້ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມເຂົາເຈົ້າ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖ່ານ
- ຂຸດຫມາກເປກາດ້ວຍມືຫຼືແຊກແຊງຢ່າງລະມັດລະວັງໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຫຼີກເວັ້ນການປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະ, ຫຼືທ່ານຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍນ້ໍາຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ. ຖ້າຫາກວ່າ, ຫຼັງຈາກການຕັດ, ທ່ານມີຫຼາຍຂອງແປ້ງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງດີ, ເຮັດໃຫ້ແກ່ນຂອງແກ່ນໃນຕາຫນ່າງຕາຫນ່າງຫຼື colander. ລຸກອອກຈາກສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຖິ້ມພວກເຂົາ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 214 |
| ໄຂມັນລວມ | 19 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 44 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 120 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |