ເມນູ No-Cook Bagel & Lox Brunch

ຈາກ Yom Kippur ພັກຜ່ອນຢ່າງໄວວາ, ຫຼື bris ແລະເດັກນ້ອຍການສະເຫຼີມສະຫຼອງການແຕ່ງງານ, ກັບອາບນໍ້າ wedding ແລະ ວັນອາທິດ brunches , ມີເຫດຜົນເປັນ bagel ແລະການແຜ່ກະຈາຍ lox ແມ່ນໄປສໍາລັບການໂຮດຈໍານວນຫລາຍ: ມັນສະດວກສະບາຍ, fare ທີ່ແອອັດ pleasing, ມັນ satisfies cravings ສໍາລັບການ ເກືອພຽງເລັກນ້ອຍ, ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຫວານ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ. (ເຮັດແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງການປຸງແຕ່ງທັງຫມົດ!) ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງໃຫ້ອາຫານ 5 ຄົນຫຼື 50, ໃຫ້ອ່ານກ່ຽວກັບເມນູເຮັດແນວໃດດີ, ເຄັດລັບການຊື້ແລະຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບການຄິດໄລ່ອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ອາຫານບຸກຄົນທີ່ຫິວຂອງທ່ານ.

• 01 of 10

  Mango Nectar ຫຼື Orange Juice

  ກໍານົດແວ່ນຕານ້ໍາແລະ pitcher ຂອງນ້ໍາຫມາກໂມເຢັນຫຼືນ້ໍາສົ້ມ, ດັ່ງນັ້ນບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກພຽງເລັກນ້ອຍເລືອກເອົາຂ້າພະເຈົ້າເຖິງທັນທີທີ່ພວກເຂົາມາຮອດ. ຮັກສາແວ່ນຕາຂະຫນາດນ້ອຍ - ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ້ມບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານ, ບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຕື່ມ.

  ຈໍານວນເທົ່າໃດທີ່ຈະຊື້: 4 ຫາ 6 ອອນນ້ໍາຕໍ່ກິໂລຕໍ່ຄົນຄວນພຽງພໍ. (ໄດ້ຮັບ 1/2 gallon ພິເສດຫຼື 2 ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັບປະທານນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຢູ່ຕາຕະລາງເຊັ່ນກັນ).

• 02 of 10

  Bagels

  ຫມາກຂີ້ຫນຽວຢູ່ດ້ານນອກ, ຫນາແຫນ້ນແລະຫນາແຫນ້ນຢູ່ໃນພາຍໃນ, ຖົງຜັກທີ່ສົດແມ່ນຟອງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສີຂຽວ, ເກືອ, ຊີດ, ແລະຜັກ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຮ້ານ bagel ໃນທ້ອງຖິ່ນທີ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງພິເສດສໍາລັບ bagels ທີ່ແຕກແຍກໄວຂອງທ່ານ - ພວກເຂົາຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍແລະມີຄວາມຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍກ່ວາຍີ່ຫໍ້ຄ້າ. ຫຼື, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມທະເຍີທະຍານແລ້ວ, ທ່ານສາມາດລອງມືຂອງທ່ານໃນ ການເຮັດລາຍ bagels ຂອງທ່ານເອງ . (ຫມາຍເຫດຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຂອງທ່ານມີພະຍາດ celiac, ຫລາຍຮ້ານຄ້າໃນປັດຈຸບັນປະຕິບັດ bagels gluten ຟຣີ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນແທ້ສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະແນ່ນອນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ toasting, ແຕ່ວ່າມັນເປັນ gesture ງາມທີ່ຈະເລືອກເອົາບາງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ )

  ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຊື້: ຫຼາຍຮ້ານຄ້າ bagel ໃຫ້ 1 1/2 bagels ຕໍ່ຄົນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດ platters catering, ດັ່ງນັ້ນນັ້ນເປັນກົດລະບຽບທີ່ດີທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ.

• 03 of 10

  Cream Cheese

  ໂກນຫມາກຄີມເປັນຖົງທີ່ເປັນຖົງທີ່ມີຊື່ວ່າ "bagel topper", ເປັນທີ່ສົມບູນແບບຂອງມັນເອງເພາະມັນຖືກໃສ່ກັບປາທີ່ມີຄວັນຢາສູບແລະ capers. ຮ້ານ Bagel ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການເຄືອບສີຄີມທີ່ສຸດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຊື້ຊ້ອບປິ້ງຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າ, ຊອກຫາຖ່ານກ້ອນທີ່ມີນໍ້າມັນອີ່ມຕົວຫນ້ອຍຫຼືມີຄວາມຫມັ້ນຄົງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. (ຖ່ານຫີນຂອງ Organic Valley ຫຼືພໍ່ຄ້າ Joe ແມ່ນມີທາງເລືອກທີ່ດີ.)

  ຕ້ອງການຕົວເລືອກ lactose-free? ຮ້ານຜັກຫອມຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະເຫນີຜະລິດຕະພັນເຄມີທີ່ໃຊ້ tofu, ແລະ Cheese ດີກ່ວາຄີມຂອງ Tofutti ແມ່ນມີຢູ່ຕະຫລາດຫລາຍທີ່ສຸດ.

  ມີຫຼາຍທີ່ຈະຊື້: ໄດ້ຮັບ 1 ຫາ 1 1/4 ປອນຊີດຄີມຕໍ່ຖົງຖົງ. ສະເຫນີໃຫ້ເລືອກ; ທົ່ງພຽງ, ຜັກບົ່ວ, ແລະ scallion ແມ່ນນິຍົມປະໂຫຍດ. ການຕັ້ງຄ່າຕ່າງໆແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການສະກັດກັ້ນແລະສີຄີມເນີຍແຂງ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຄວນພິຈາລະນາຊື້ບາງສ່ວນຂອງແຕ່ລະຄົນ.

• 04 of 10

  Smoked Salmon

  Lox, Nova, Belly .... ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງ (ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານເອີ້ນວ່າມັນ), ທຸກໆຊະນິດທີ່ ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຈະຫາຍໄປແລະໄວ. Connoiseurs ອາດຈະໄດ້ຮັບລາງວັນມັນກະດາດ, ບາງໆ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໄດ້ເຫັນໃຜທີ່ຂີ້ຕົມຢູ່ໃນຕ່ອນຫນ້ອຍກວ່າແປ້ງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຮ້ານ bagel ທີ່ດີເລີດຫຼືຮ້ານອາຫານທີ່ຫນ້າກິນ (ຫຼືທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີລາຄາທີ່ມີລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ), Costco ແລະ BJ ມັກຈະຂາຍ ຄີມຊັນໂຊທີ່ມີໃບຢັ້ງຢືນ kosher . ສໍາລັບປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ, Whole Foods ມັກຈະເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີ. ຜັກທຽມແລະຜັກນາວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງດີ.

  ວິທີການຊື້: ອະນຸຍາດໃຫ້ຕໍາ່ສຸດທີ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ອໍ (1 ປອນ) ຕໍ່ຄົນ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າ lovers lox ຈະກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກໄວ 25 ຊົ່ວໂມງ. 6 ອອນສ໌ຕໍ່ຄົນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມສົມເຫດສົມຜົນແລະຖ້າທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມ. ທ່ານສະເຫມີສາມາດ freeze ທີ່ເຫລືອໄວ້ໄດ້ - ຖ້າມີ.

• 05 of 10

  Whitefish Salad or Whitefish Smoked

  ໃນຂະນະທີ່ປາແຊນມອນສາມາດຊະນະການປະທ້ວງຂອງປາທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຂາວຂາວມີຄວາມອຸທິດຕົນຫຼາຍ. ເປັນສີຂາວທີ່ມີກິ່ນຫອມທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ມີຈຸດປະສົງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ ສະຫຼັດປາຂາວ ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີແລະເຫມາະສົມ.

  ມີຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຊື້: 2 ຫາ 3 ອອນສ໌ຕໍ່ຄົນຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຫ້ບໍລິການຂາວຄວັນທັງຫມົດ, ຫຼື 3 ຫາ 4 ອອນສ໌ຕໍ່ຄົນສໍາລັບສະຫຼັດຂາວ.

• 06 of 10

  ເນີຍແຂງແກງ

  ຊີດແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີສໍາລັບແຂກທີ່ບໍ່ກິນປາ, ແລະມັນມັກຈະເປັນຄວາມໃຈຮ້ອນຂອງເດັກ. ໃຫ້ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງຊີດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: cheddar, havarti, ປະເທດສະວິດ, ແລະຖົ່ວ pepper.

  ມີຈໍານວນເທົ່າໃດທີ່ຈະຊື້: 2 ຫາ 3 ອອນຕ່ໍາຕໍ່ຄົນຄວນມີຫຼາຍ.

• 07 of 10

  Sliced ​​Vegetable Platter

  ສະເຫນີ platter ຂອງ veggies ວັດຖຸດິບຊອຍເພື່ອທຸກຄົນສາມາດປັບແຕ່ງ sandwiches ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕັດຫມາກເລັ່ນຫນາ, ຜັກບົ່ວນ້ອຍໆ, ເພີ່ມຮອບແຕງແລະແຫວນ pepper ແລະພື້ນຖານຂອງທ່ານຄວນຈະຖືກປົກຫຸ້ມ!

  ຈໍານວນເທົ່າໃດທີ່ຈະຊື້: ສໍາລັບທຸກໆຖົງຖົງຫມາກຖົ່ວຮູບ 2 ຫມາກເລັ່ນໃຫຍ່, 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່, 1 ແຕງກວັກໃຫຍ່, ແລະ 2 ເມັດລະຄັງ.

• 08 of 10

  Melon ສົດຫລືສະຫຼັດຫມາກ

  ການ້ໍາເຜີ້ງແລະເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ, ຫມາກໂມເປັນຢາທີ່ດີສໍາລັບປາທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍໆຊະນິດ, ຈານແອບເປີ້ນຫຼືຫມາກສະຫຼັດເປັນສີມ່ວງ, ມີເມັດທີ່ດີທີ່ສຸດກັບອາຫານ. ເນັ້ນຫນັກຜົນລະໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາປະປາ, ເຊັ່ນຫມາກມ່ວງ, ຫມາກນັດ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.

  ມີຈໍານວນເທົ່າໃດທີ່ຈະຊື້: ຫມາກໂມຂະຫນາດໃຫຍ່ຈະໃຫ້ບໍລິການຢ່າງນ້ອຍ 10 ຫາ 12. ແນວພັນຂະຫນາດນ້ອຍເຊັ່ນ: ຫມາກໂມເມັດ້ໍາຕານຈະໃຫ້ບໍລິການ 4 ຫາ 6. ສໍາລັບຫມາກສະຫຼັດ, ທ່ານຈະຕ້ອງ ກ່ຽວກັບ 3 1/2 ຫາ 4 ປອນຂອງຫມາກໄມ້ສໍາລັບທຸກໆ 10 ຄົນ.

• 09 of 10

  Sorbet or Granita

  ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັບໃຊ້ຫຼາຍກວ່າຫມາກໄມ້ພຽງແຕ່ສໍາລັບ dessert, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ bake, sorbet ຫຼື granita ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ. ໃຫ້ບໍລິການມັນ solo, ຫຼືມີ cookies ຊື້ພ້ອມກັບມັນ.

  ມີຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຊື້: ປ້ອນ sorbet ໃຫ້ບໍລິການ 4, quart ເປັນ 8.

• 10 ຈາກ 10

  ນ້ໍາ, ໄອຊາ, ຊາຮ້ອນແລະກາເຟ

  ເພີ່ມຫມາກພ້າວ, ຜັກບົ່ວຫຼືແຕງໃຫ້ຄົນຂີ້ເຫຍື້ອຂອງນ້ໍາເຢັນເພື່ອເພີ່ມກິ່ນແລະການສໍາພັດທີ່ມີຊື່ສຽງ; ຊາຕານຫຼືຊາຕານບໍ່ແມ່ນຫວານ, ຊາທີ່ມີນ້ໍາຊາທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.

  ສະເຫນີການຄັດເລືອກຂອງຊາ, ພ້ອມກັບກາເຟປົກກະຕິແລະ decaf. ຢ່າລືມໃຫ້້ໍາຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະນົມຫຼືຄີມ.

  ຈໍານວນເທົ່າໃດທີ່ຈະຊື້: ແຂກທີ່ອຶດໃຈມັກຈະຫຼີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມຂະຫນາດໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເລືອກນ້ໍາປະມານ 2 ຄົນຂະຫນາດໃຫຍ່ (80 ຫາ 90 ອໍ) ຕໍ່ 10 ຄົນ, ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຕີມເຕັມ! ລິດລິດ seltzer ແຕ່ລະຄົນໃຫ້ບໍລິການ 4 ຫາ 6; ຖ້າທ່ານມີ Sodastream, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຮັກສານ້ໍາເຢັນໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຕີມຂວດແລະ fizz ອອກ!

  ສໍາລັບກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍ, ການຜະລິດຫມໍ້ນຶ່ງຫຼືສອງກາເຟໂດຍທົ່ວໄປຈະພຽງພໍ; ຖ້າທ່ານຄາດວ່າຈະມີແຂກຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເສັ້ນທາງ ກາເຟ . ສໍາລັບນ້ໍາຊາ, ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃສ່ຫມໍ້ຫຼືຫມໍ້ທີ່ສອງທີ່ອຸທິດໃຫ້ນ້ໍາຮ້ອນພຽງແຕ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.