ຫມາກນັດ ແມ່ນຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສູດປຸງອາຫານແຊ່ເຢັນຫຼາຍ. ການເພີ່ມນັດນັດກັບຄີມນ້ໍາຕົ້ມ vanilla ແລະ້ໍານົມເຮັດໃຫ້ນົມສົດທີ່ດີເລີດ. ມັນເປັນການປິ່ນປົວຮ້ອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ເພີ່ມບັນທຶກສົດຊື່ນກັບການສັ່ນທົ່ວໄປ. ການເຮັດ milkshake ທີ່ດີເລີດແມ່ນງ່າຍດາຍ. ທ່ານສາມາດທົດລອງກັບລົດຊາດແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຈົນກວ່າມັນຈະເຫມາະສົມກັບຄວາມນິຍົມຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕື່ມ້ໍານົມແລະຫມາກນັດໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. Pulse ຈົນກ່ວາຫມາກນັດແມ່ນແຕກຫັກແລະປະກອບເຂົ້າໃນນົມ.
- ເພີ່ມສີຄີມກ້ອນແລະສືບຕໍ່ຫມໍ່ຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນລວມກັນດີ.
- ງາມເປັນແກ້ວໃຫຍ່ແລະມີຄວາມສຸກ. ມີນ້ໍາມັນຫມາກນັດຫຼືບາງ ສີຄີມ whipped ສົດ .
ຄໍາແນະນໍາ:
- ການເພີ່ມເຄື່ອງເທດສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລວມເອົາການນໍາໃຊ້ປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບນົມຂອງທ່ານ. ນົມຜັກນັດສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້ດ້ວຍການຂູດຂອງໄຄຫຼືຂີງ. ເຄື່ອງເທດເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມອົບອຸ່ນເຮັດໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນຫຼາຍຂື້ນແລະສົດຊື່ນ. ເຖິງວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເກີນໄປ. ແປດບ່ວງກາເຟຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ໄຄຫຼືຂີງສໍາລັບສູດຂອງຂະຫນາດນີ້. ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດ ruin ອາຫານໄດ້ຢ່າງໄວວາ!
- ຫມາກນັດທີ່ປະກະຕິເຮັດວຽກກໍ່ຄືກັບສົດໃນສູດນີ້. ຊອກຫາຫມາກນັດທີ່ຖືກຫຸ້ມໄວ້ໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແທນນ້ໍາຢານ້ໍາ, ເພາະວ່າມັນຈະມີກິ່ນທໍາມະຊາດຫຼາຍແລະການສັ່ນຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຫວານເກີນໄປ. ຖ້າຫມາກນັດສົດບໍ່ແມ່ນໃນລະດູຫຼືມີຢູ່ໃນຮ້ານໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ, ສະບັບທີ່ປ່ອງຢ້ຽມແລະແຊ່ແຂໍງຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກນັດຟື້ນຟູກ່ອນທີ່ຈະຜະສົມຜະສານ.
- ໃນຂະນະທີ່ສູດສູດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜະສົມນ້ໍາຫມາກໂມໃຫ້ເປັນປະຈໍາຈົນກ່ວາມັນມີນ້ໍາຫນັກດີ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍອອກມາໃນຕອນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແລະກິນອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍບ່ວງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມັນກໍ່ຫນາແຫນ້ນ, ຜະສົມຫມາກນັດທໍາອິດແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຄີມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດສິນໃຈໃສ່້ໍານົມຫຼາຍປານໃດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 294 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 11 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| ໂຊດຽມ | 122 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 35 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |