ສູດສູດ Sauce Dessert ແບບງ່າຍດາຍປະສົມປະສານນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 25 ນາທີເພື່ອກຽມພ້ອມແລະສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບໃນອາກາດຮ້ອນຫຼືເຢັນໃນ ຜົ້ງປາກ , ເຄ້ກ , ຄີມ, ແລະອື່ນໆ.
ສູດນີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີນ້ໍາມັນ frozen, ມັນຍັງມີຫມາກໄມ້ສົດ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສາມາດປະກອບມີຫມາກພ້າວ, ຜົ່ນ ເບີເບີລີ່, ຜົ້ງເບີລີ່, ຫມາກ ກ້ຽງ , ຜັກຕົ້ມ , ຫມາກ ງາ ແລະອື່ນໆ. ໃຫ້ລົດຊາດຂອງທ່ານເປັນຄູ່ມືຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 cups raspberries (fresh or frozen)
- 1 1/2 ຈອກ strawberries (ສົດຫຼືແຊ່ແຂງ, ແລ້ວແລ້ວ)
- ຜັກທຽມ 1 ຈອກ (ສົດຫຼືເຢັນ)
- ້ໍາຕານ 3/4 ກັບ 1 ຈອກ (ກັບລົດຊາດ)
- ກັບລົດຊາດ: 1 ກັບ 2 ຜັກນ້ໍານາວສົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນນ້ໍາໄກ່ຂະຫນາດກາງ, ປະສົມ 1 ຈອກຜັກທຽມສົດຫຼືແຊ່ນ້ໍາ, 1 ຈອກ strawberries ສົດຫຼືແຊ່ນ້ໍາ 1 ຈອກ, 3/4 ຈອກ bleberries ສົດຫຼື frozen, ້ໍາຕານ 3/4 ຖ້ວຍແລະ 1 ບ່ວງນ້ໍານາວສົດ, ແລະເຮັດໃຫ້ມີ simmer ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ ຈົນກ່ວາ້ໍາຕານໄດ້ລວບລວມ, ປະມານ 10 ນາທີ. ປັບປຸງ້ໍາຕານ, ເພີ່ມ 1/4 ຈອກຫຼາຍ (ຫຼືມີລົດຊາດ) ຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາລະລາຍ.
- Pure ການປະສົມຫມາກມີເນື້ອໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງສະບຽງອາຫານແລະກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປໃຊ້ກັບ simmer. ຕື່ມນ້ໍານາວສົດ 1 ບ່ວງເພີ່ມເຕີມ, ຫຼືມີລົດຊາດ, ຖ້າຈໍາເປັນ.
- ຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ 1/2 ຖ້ວຍຫມາກຂີ້ຫມີ່ສົດຫຼືແຊ່ເຢັນ, 1/2 ຈອກສົດຫຼືແຊ່ແຂໍງເຂົ້າຜັດແລະ 1/4 ຈອກ blueberries ສົດຫຼືແຊ່ນ້ໍາ, ແລະ simmer ຈົນນ້ໍາຊອດຮ້ອນ. ຊອດສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບຮ້ອນຫຼືເຢັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 41 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 1 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |