ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານພິເສດພິເສດ

ອາບນ້ໍາຊັ້ນເລີ້ມແມ່ນບາງສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ລ້າສຸດແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ. ໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງທ່ານແລະຊັ້ນສ່ວນປະກອບທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຄວາມຊໍານານພິເສດຂອງທ່ານເອງ. ສູດນີ້ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈສໍາລັບອາບນ້ໍາ pizza ຊັ້ນມີສີຄີມແລະມີກິ່ນຫອມແລະອຸດົມສົມບູນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 8 ອໍ ເອົາເນີຍຄີມຄີມກັບຜັກທຽມ
• 1/2 ຊ້ອນຖ້ວຍພິຊຊ່າ
• 1 ຈືດຈືດສີຂຽວ, ຟັກ
• 1/2 ຖ້ວຍ pepperoni sliced
• 1 ຈອກເມັດ mozzarella shredded
• 1 ຈອກ cheddar shredded cheese
• 1/4 ຈອກເນີຍແຂງ Parmesan

ວິທີການເຮັດມັນ

1. Preheat oven ກັບ 350 ອົງສາ.

2. ສ່ວນຜະລິດຕະພັນຊັ້ນເລີດໃນຄໍາສັ່ງໃຫ້ຢູ່ໃນແຜ່ນເຈາະເຕົາອົບ; ຊ່ວຍປະຢັດບາງ pepperoni ໃຫ້ໃສ່ເທິງຂອງເນີຍແຂງ.

3. ຈອກຢູ່ທີ່ 375 ອົງສາສໍາລັບ 10-15 ນາທີຈົນກວ່າອາບນ້ໍາຮ້ອນແລະຮ້ອນແລະເນີຍແຂງກໍ່ຫຼົ່ນລົງ.

4. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີ crackers, stick bread, carrots, sticks celery, ຫຼືເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ສົດ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	366
ໄຂມັນລວມ	31 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	18 ກໍາ
Unsaturated Fat	8 ກໍາ
Cholesterol	91 mg
ໂຊດຽມ	622 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	7 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	16 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)