ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສູດສູດ macaroon vegan ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຕ່ໍານີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເທົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກມັນມີສາມສ່ວນປະກອບ. ແລະບໍ່ມີທາດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມ, gluten ຫຼືນໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຮັດໃຫ້ cookies ເຫຼົ່ານີ້ສົດ, gluten-free, refined sugar-free ແລະພຽງແຕ່ magical ພຽງເລັກນ້ອຍ.
ເບິ່ງອີກ:
- ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້້ໍາຕານຫຼາຍ
- ງ່າຍຕໍ່ການປຸງແຕ່ງສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ vegan vegan ງ່າຍດາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 dates medium
- 1 ກ້ວຍ
- 1 1/2 ຖ້ວຍຫມາກພ້າວ (flakes)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ດຶງຂີ້ເຫຍື້ອຈາກວັນທີ.
- ສ່ວນຜະລິດເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະຂະບວນການຈົນກ່ວາລຽບ.
- ອີງຕາມຂະຫນາດຂອງວັນທີແລະຫມາກສຸກຂອງຫມາກກ້ວຍ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເພີ່ມຫມາກພ້າວຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ປະສົມຄວນຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແຕ່ບໍ່ gooey.
- Bake ຢູ່ 325 ອົງສາ 10-15 ນາທີ, ຈົນກ່ວາເຮັດ. ຂັວນຈະອ່ອນໆ, ແຕ່ຄວນປຸງແຕ່ງພຽງພໍທີ່ຈະມີລຸ່ມນ້ໍາຕານທອງແລະຖືກັນໄດ້ດີ.
ຫມາຍເຫດ: ວັນທີປະກອບມີນ້ໍາຕານທໍາມະຊາດ, ແຕ່ສູດນີ້ບໍ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະຫຼືສີຂາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້້ໍາຕານຢ່າງແທ້ຈິງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາກພ້າວທີ່ທ່ານໃຊ້ແມ່ນບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຊື້ຊາມຫມາກພ້າວທີ່ບໍ່ໄດ້້ໍາຕານຢູ່ຮ້ານອາຫານທໍາມະຊາດ.
ເບິ່ງ ເພີ່ມເຕີມ : ສູດວິຕາມິນຫຼາຍຂຶ້ນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 67 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 2 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |