ເຫຼົ່ານີ້ chops ຫມູທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນ cinch ເປັນການກະກຽມທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານອາດຈະມີຢູ່ໃນມື. ປຸງລົດຊາດຂອງຊອດບາບີຄິວທີ່ເຮັດດ້ວຍທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ຊໍ່ຫມູເຫຼົ່ານີ້ອ່ອນເພຍແລະແຊບ.
ຈີ່ງເອົາຜັກເຫຼົ່ານີ້ກັບມັນຕົ້ນຫຼືອາຫານເຂົ້າສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວທີ່ມີລົດຊາດມີລົດຊາດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກນ້ໍາ
- 1 ນາວ (ນ້ໍາຜົນລະໄມ້)
- 1 ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວລະອຽດ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 cup Worcestershire sauce
- ຈໍານວນຫນ້ອຍລົງຖ້ວຍ Tabasco
- 2 ribs celery, chopped
- 1 ບ່ວງກາເຟແປ້ງ
- 1/4 ຊ້ອນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ຈອກ ketchup
- ສົ້ມ 1/4 ຊ້ອນ
- 1 1/2 to 2 lbs pork chops
ວິທີການເຮັດມັນ
ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນຊີ້ນຫມູ, ໃນຖ້ວຍສອງຊິ້ນ. ເອົາມາຕົ້ມແລະປຽກປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ. chops ສີນ້ໍາຕານ ວາງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີການຕົ້ມ. ກວມເອົາກັບນ້ໍາ; bake ສໍາລັບ 1 1/2 ກັບ 2 ຊົ່ວໂມງຢູ່ 350 ອົງສາ.
ໃຫ້ບໍລິການ 6.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Chops Pork ເຜັດມີຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພິກ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 417 |
| ໄຂມັນລວມ | 18 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 104 mg |
| ໂຊດຽມ | 602 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 27 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 35 ກໍາ |