ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ ນ້ໍາສົ້ມຫມາກໄມ້ພື້ນຖານ ຂອງທ່ານເພື່ອຮັບໃຊ້ກັບຜັກກາດ, ເຂົ້າຈີ່, ຫມາກເຜັດ , ປະສົມເຂົ້າໄປໃນນົມສົ້ມຫຼືເຂົ້າສາລີຮ້ອນຫຼືໃຊ້ desserts ອື່ນໆບໍ? ທ່ານອາດຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາຢານ້ໍາຫມາກໄມ້ເພື່ອເພີ່ມເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດຫຼື marinades. ທ່ານສາມາດປະສົມມັນກັບ seltzer ຫຼືດີໃຈຫລາຍຫຼືເພີ່ມໃຫ້ cocktails.
ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາສົ້ມຫມາກໄມ້ໃນ 30 ນາທີຫຼືຫນ້ອຍກວ່ານັ້ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານເລືອກໂດຍບໍ່ມີສານໃດໆ, ສານກັນບູດ, ສີທີ່ປອມຫລືຜະລິດຕະພັນ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ສົດຫຼືແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບສູດນີ້. ຖ້າທ່ານມີ ຫມາກໄມ້ ຫຼາຍໆຈາກສວນ, ຫມາກກ້ວຍທີ່ຖືກກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຖົງຫມາກແຊ່ເຢັນທີ່ອາຍຸຍືນຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ຂອງທ່ານ, ສູດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄວາມສຸກ.
ທ່ານໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບນ້ໍາສົ້ມປະສົມທີ່ທ່ານຄິດວ່າຈະເຫມາະສົມບໍ? ນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດປ່ຽນຄວາມສົມດຸນຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້.
ອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການ : ແກງຫຼືຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ, ເຄື່ອງເຄືອບ, ເຄື່ອງປັ່ນ, ເຄື່ອງຈອກ, ເຄື່ອງຮັບໃຊ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຫມໍ້ຫຸ້ມທີ່ບໍ່ຕິດຕາມທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຫມາກໃນຫມໍ້. ທາງເລືອກ: ການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກຫມາກ (ສົດຫຼືເຢັນ)
- 3/4 ຈອກ້ໍາຕານ
- 1/3 ຈອກນ້ໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປອກເປືອກ, ດອງ, ຫຼືເອົາເມັດຈາກຫມາກ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
- ເອົາຫມາກ, ນ້ໍາ, ແລະນໍ້າຕານລົງໃສ່ຫມໍ້.
- ແຕ່ງກິນຫມາກໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ມແລ້ວຫຼຸດລົງຄວາມຮ້ອນເພື່ອປຽກ.
- ຕີອອກຫມາກໃນຂະນະທີ່ມັນກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ.
- ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາປະສົມກັບຫນາແຫນ້ນ. ນີ້ຄວນໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີ.
- ເມື່ອປະສົມໄດ້ຫນາແຫນ້ນ, ທ່ານສາມາດກົດມັນໂດຍຜ່ານການປັ່ນປ່ວນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຢານ້ໍາບາງໆ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢານ້ໍາທີ່ຫນາ, ໃຫ້ປຸງແຕ່ງນໍ້າສົ້ມທີ່ປຸງແຕ່ງໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ຫມາຍເຫດ: ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທໍາລາຍຫມາກແຊ່ນ້ໍາຕົ້ມກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງມັນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດຈື່ຈໍາເອົາມັນອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຊ່ເຢັນແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນໃຫ້ເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນການກະກຽມຂອງທ່ານ, ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນການປຸງແຕ່ງ.
ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້້ໍາຢອດຫມາກໄມ້ທີ່ອົບອຸ່ນ, ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ pancakes ແລະ waffles. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊ່ວຍປະຢັດມັນແລະໃຫ້ບໍລິການມັນໃຫ້ເຢັນ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
ໃນຂະນະທີ່້ໍາຕານຈະຊ່ວຍຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງຖັງນ້ໍາຢານ້ໍາ, ມັນອາດຈະພັດທະນາເຊື້ອໃນເວລາຫຼາຍໆມື້. ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາສົ້ມຫມາກໄມ້ສົດນີ້ພາຍໃນສອງສາມມື້ຫຼືແຊ່ນ້ໍາມັນ. Frozen, ມັນຄວນຈະເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ການນໍາໃຊ້, ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 42 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 0 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |