ເມື່ອຍຂອງ ນ້ໍານົມທີ່ ມີອາຍຸດຽວກັນ? ພະຍາຍາມໃຊ້ limeade ແທນ! ໃນອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້, ນໍ້າມັນ (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ນ້ໍາຈືດ") ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສົດຊື່ນສົດໆແມ່ນມີຄວາມພ້ອມແລະສະພາບອາກາດຮ້ອນ. Limeade ແມ່ນສົດຊື່ນແລະມີກິ່ນຫອມແລະສີຂຽວອ່ອນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສວຍງາມທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ສູດນີ້ໃຊ້ 5 ເມັດໃຫຍ່ໃຫ້ 7 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີສີຂຽວອ່ອນ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີນ້ໍາຫຼາຍຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນແຂງແຮງເກີນໄປ (ຜູ້ໃຫຍ່ມັກຈະມັກມັນຫຼາຍກວ່າເດັກນ້ອຍ).
ຄໍາແນະນໍາ: ຖ້າມີໃຜອ້າງວ່ານ້ໍາມັນຂີ້ຂີ້ຂີ້ຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນດີເທົ່າທີ່ສົດຊື່ນ, ຫຼືວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແທນທີ່ດີ - ຢ່າຟັງ! ນ້ໍາປູນຂາວຂົ້ວຂົມແມ່ນຂົມຂົມແລະມີກາບຖົ່ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ມີ enzymes ທໍາມະຊາດຫຼືມີລົດຊາດທີ່ມີສີຂຽວສົດ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງກິ່ນທີ່ຫນ້າຮັກຫຼືຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກນ້ໍາປູນຂາວສົດໆສົດໆ (ປະມານ 5 ເມັດກາງຫາຂະຫນາດໃຫຍ່)
- ນ້ໍາ 7 ຫາ 8 ຈອກ
- 1 ຈອກ້ໍາຕານຂາວ (ກັບລົດຊາດ)
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທາງເລືອກ: ຫມາກໄມ້ສົດ (ເຊັ່ນ: ຊອຍປູນຂາວຫຼືກາເຟຜັກຫອມ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຈອກນ້ໍາຈືດເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຈືດ 1 ຈອກ, ໂດຍການໃຊ້ມື (ການຕັດຊິ້ນໆລົງເຂົ້າຈ້າແລະການບີບອັດ) ຫຼືໂດຍໃຊ້ ນ້ໍາມັນກາເຟ / ກົດ . ເອົາເມັດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ທ່ານຊອກຫາ.
- ໃຫ້ນ້ໍາຈືດເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ໃຫຍ່ແລະເພີ່ມ 7 ຈອກນ້ໍາ.
- ເພີ່ມ້ໍາຕານແລະ stir ຈົນກ່ວາລາຍລະອຽດ.
- ລອງກິນນ້ໍາຕານ, ຕື່ມ້ໍາຕານຫຼາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາມັນຫວານ, ຫຼືນ້ໍາຫຼາຍກວ່າຖ້າທ່ານເຫັນວ່າມີລົດຊາດຫວານເກີນໄປ. ຕັ້ງຫມໍ້ໃນຕູ້ເຢັນໃຫ້ເຢັນ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນເຢັນ.
- ໃຫ້ບໍລິການ, ຫຼືມີສີຂຽວແກມສີຂີ້ເຖົ່າຫຼືຫມາກໄມ້ສົດອື່ນໆ (ຄວາມອ່ອນຫວານຂອງເມັດ honeydew ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນດີ). ເພີ່ມ cubes ກ້ອນນ້ອຍຖ້າຕ້ອງການ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 79 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 4 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 21 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |