ສູດອາຫານປະເພດອາຫານສໍາລັບ bacon ແລະ sausage ຫຼື boczek i kiebaszakska (BOH-chek ee kyehw-BAH-sehn zah-KOHN-skah) ແມ່ນສູດອາເມລິກາທີ່ສາມາດປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ແລະເກັບຮັກສາອົບອຸ່ນໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າສໍາລັບພາກສ່ວນຕ່າງໆ, potlucks, ແລະ tailgates.
ຜົນຜະລິດ: ປະມານ 12 ອາຫານປະເພດອາຫານຂອງ Bacon ແລະ Sausage
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ປອນ kiebasa (ການສູບຢາ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1 ນິ້ວ)
- ເບຍ 1 ປອນ (ຊິ້ນ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືສາມສ່ວນສາມ)
- 1 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 ອົງສາ. ຫໍ່ຕ່ອນ bacon ປະມານ slice kielbasa ແລະປອດໄພດ້ວຍຢາຟັນ.
- ວາງເຕົາຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ແຜ່ນໃບຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ໄດ້ຖືກຫຸ້ມດ້ວຍໃບມ່ວງເພື່ອຈັບການດູດຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ເອົາໄສ້ກອກໃສ່ຖົງຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ຫີບ. ສະປົນກັບນ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະ bake ສໍາລັບ 25-30 ນາທີ. ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນເຫຼົ່ານີ້ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າທີ່ສຸດ.
- ຫມາຍເຫດ: ສາມາດໄດ້ຮັບການປະກອບໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນແລະ baked ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ຫມາຍເຫດ: ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ງ່າຍກວ່າ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ 24 ນິ້ວຂອງ mustard ເຜັດເຜັດເຜັດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: ດັດແປງຈາກສູດໂດຍ Theresa Kulasa ເດັກຂອງ Valparaiso, Ind.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 393 |
| ໄຂມັນລວມ | 26 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,034 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 20 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 19 ກໍາ |