ຫມູຫມູຫມູຫມູຫມູ

ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຫຼາຍກວ່າຫ້າສ່ວນປະກອບໃນສູດງ່າຍໆນີ້ສໍາລັບ Honey Mustard Pork Roast, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກແຄລ້າຫຼືຫມາກໂປມບາງໆທີ່ມີໃບແລ້ວ, ຜັກບົ້ງ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.

ເຄື່ອງດື່ມ ລຸກ ຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຂົ້າ. ຊີ້ນຮູ້ຫນັງສືທີ່ມັນເປັນການປຸງແຕ່ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີນ້ໍາຫຼາຍ. ມັນຍັງດູດຊຶມອາຫານຂອງອາຫານອື່ນໆທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນດ້ວຍ. ຊໍ່ຫມູສວຍງາມແລະແຊບກັບຊອດເຜັດແລະເຜັດ.

roast ຫມູຫມູຫມູຫມູ ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຊີຊີ. ພວກເຂົາຖືກມ້ວນກັນແລະຕິດກັບຕັກ. ຖ້າຫາກມີຊັ້ນໄຂມັນໃນ roast, ເອົາມັນອອກ. ໄຂມັນທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງ roast ໃນເຕົາອົບແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຊຸ່ມ, ແຕ່ໃນ crockpot ມັນຈະພຽງແຕ່ຈະຫຼຸບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະມີສີຂີ້ເຖົ່າ. ແລະຢ່າສັບສົນກັບ ຫມູຫມູ ກັບ ຫມູຫມູ ! roast ໄກ່ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍ tendloin ແລະມີໄຂມັນຫຼາຍແລະມີໂຄງສ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຫມູຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃຫ້ອຸນຫະພູມຕໍາ່ສຸດທີ່ 145 ° F ເປັນການທົດສອບດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີອາຫານ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນໃຫ້ດີຂຶ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ USDA ໄດ້ກໍານົດວ່າອຸນຫະພູມນັ້ນມີຄວາມປອດໄພ.

ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມະຫັດສະຈັນນີ້ກັບ ມັນຕົ້ນ , ມັນ ສະຫລັດສີຂຽວທີ່ມີຫມາກພ້າວແລະຜັກບົ່ວບາງໆ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ
• 4 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ
• 1/3 cup of mustard honey
• 1 tsp ເກືອ
• 1/4 tsp pepper
• 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງໃບ thyme
• 1 (3 lb) rolled ຫມູຫມູຫມູຫມູ
• 1/4 cup broth chicken
• 1 Tbsp. cornstarch
• 1/4 ຈອກນ້ໍາ

ວິທີການເຮັດມັນ

ສີດຂີ້ເຫຍື້ອ 4 ຫາ 6 ເປີເຊັນກັບສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ຢຸດແລະເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.

roast ຫມູລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper, ແລະ sprinkle ກັບ thyme. ການແຜ່ກະຈາຍເມັດ້ໍາເຜີ້ງໃນການຂວດ.

ສະຖານທີ່ຂີ້ເຜີ້ງໃສ່ເທິງຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ; ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໄກ່. ກວມເອົາ crockpot ແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 7-8 ຊົ່ວໂມງ.

ເອົານ້ໍາມັນຂີ້ດແລະປົກຫຸ້ມດ້ວຍຟອງເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃນຂະນະທີ່ເຮັດນ້ໍາຊອດ.

ປະສົມປະສານເຂົ້າສາລີແລະນ້ໍາໃນນ້ໍາກາງແລະປະສົມກັບເຫລັກ.

ເພີ່ມນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຈາກເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໆແລະຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ມີການປຸງແຕ່ງໄປຍັງຊອດແລະປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາປະສົມອາບນ້ໍາແລະຫນາ, stirring ເລື້ອຍໆ.

Season to taste ເພີ່ມເກືອ, ພິກ, thyme, or mustard ຫຼາຍກວ່າຖ້າຈໍາເປັນ. ການລ້ຽງສັດນ້ໍາເຜີ້ງຂີ້ເຜີ້ງເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນວ່າມັນໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງເປັນເວລາດົນນານ.

ແຊ່ເຂົ້າຈີ່ແລະຮັບປະທານມັນດ້ວຍນ້ໍາຊອດ.

ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມ ຮ້ອນໃຫມ່ , ໃຫ້ກວດເບິ່ງອາຫານໃນເວລາ 6 ຊົ່ວໂມງ.

ແຄລໍລີ່: 250
ໄຂມັນ: 10 ກຼາມ
Sodium: 390 mg