ນີ້ແມ່ນ delicious sausage sausage ແລະມັນຝະລັ່ງແລະມັນຕົ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນ hotpot Lancashire ສະດວກສະບາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ sausage ແລະອໍລີນທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນສູດນີ້, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າໃຊ້ໄສ້ກອກ Italian sausage ທີ່ບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງຫຼື sausage ຄ້າຍຄືກັນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜັກກາດກ່ວາຫນ້ອຍ, ເຮັດອາຫານທີ່ມີໄສ້ກອກໂປໂລຍຫຼືໄກ່ຫຼືໄກ່ຄວາຍ.
Related
ຫມໍ້ໃນຂຸມກັບຫມູອໍລູລີນ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ປອນມັນຕົ້ນ, ຕາກແດດໃຫ້ບາງໆ
- 1 ປອນ sausage ອູລູເລ
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່, ໄຕ່, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ, ແບ່ງອອກ
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ
- 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງ thyme ຫຼື 1 ບ່ວງສົດ
- 1 1/2 cups chicken broth
- ເກືອແລະ pepper
ວິທີການເຮັດມັນ
- ມັນສະຫມ່ໍາສະເຫມີ 2 ແກັດ. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 °.
- ລ້າງ 1 ບ່ວງມັນເບີດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີສູງກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະໄສ້ກອກ; ແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນ browned ງາມ.
- ຊັ້ນຫນຶ່ງໃນສາມຂອງມັນຕົ້ນ, sprinkle ກັບເກືອແລະ pepper, ຫຼັງຈາກນັ້ນເທິງກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ sausage ແລະປະສົມຜັກບົ່ວ. ສະປົນກັບ 1/2 ຂອງ thyme. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ້ນສຸດດ້ວຍສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສາມສ່ວນຂອງມັນຕົ້ນ. ງາມ້ໍາເຜີ້ງໄກ່ເຂົ້າໄປໃນ casserole. ສະກັດຊັ້ນເທິງຂອງມັນຕົ້ນດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ຕັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ 1 ບ່ວງທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນມ້ວນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ. ເອົາຊັ້ນມັນຕົ້ນໃຫ້ຫມົດ.
- Butter ສິ້ນຂອງ foil ເປັນ. ກວມເອົາມັນຕົ້ນດ້ວຍຟໍ, ກົດດັນລົງເພື່ອວ່າຝັ່ງຂອງໃບມີດແມ່ນວາງຢູ່ໃນມັນຕົ້ນ. ເອົານ້ໍາມັນໃສ່ອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍຫລືເຕົາອົບ.
- Bake ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ເປີດເຜີຍແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 45 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຫຼືຈົນກວ່າມັນຕົ້ນຈະອ່ອນລົງແລະສີນ້ໍາຕານທອງ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 483 |
| ໄຂມັນລວມ | 31 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 12 g |
| Unsaturated Fat | 14 ກໍາ |
| Cholesterol | 73 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,050 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 35 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 17 g |