ນີ້ສະຫຼັດໄກ່ເຜັດໄທເຜັດເປັນທາງເລືອກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ສູດອາຫານສະຫຼັດໄກ່ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນັກຫນ່ວງ. ການຫຸ້ມຫໍ່ຫມາກຖົ່ວດິນແມ່ນນຸ່ງໃສ່ກັບລົດຊາດແລະເຮັດໃຫ້ເປັນຊອດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈສໍາລັບຫໍ່ໄກ່ທີ່ບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ. ພືດສະຫມຸນໄພໄດ້ນໍາເອົາຄວາມສົດໃຫມ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງໃຫ້ກັບແຊນວິດໃນຂະນະທີ່ sriracha ເພີ້ມຄວາມແປກໃຈຂອງເຄື່ອງເທດ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຄວາມຮ້ອນ, ອອກຈາກ sriracha ແລະ chilis ແລະເພີ່ມນ້ໍາຈືດແທນ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບໍ່ພໍເທົ່າໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ sandwich ນີ້ຍິ່ງຫນ້າຢ້ານ:
1. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໄກ່ຜັກກາດຫມູ, ລອງພະຍາຍາມຕົ້ມນົມສອງໆແລະເອົາຊອດໃຫ້ແຫນ້ນ.
2. ຢ່າກິນຊີ້ນແຕ່ຍັງຕ້ອງການໃຫ້ຫໍ່ sandwich ນີ້ທົດລອງ - ຢ່າກັງວົນ! ພະຍາຍາມແລກປ່ຽນ sandwich ກັບ tempeh, tofu grilled, ຫຼື broiled cauliflower.
3. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດເຂົ້າຫນົມປັງກັບມື, ພຽງແຕ່ຊື້ເອົາຊະນິດທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ໄວ້ຈາກຮ້ານ, ກິນມັນ, ແລະໃຫ້ທ່ານຫມໍກັບນ້ໍາຈືດສົດ, ນົມສົ້ມ, ຫຼືຊອຍຫວານຫວານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສໍາລັບສະຫຼັດໄກ່ເຜັດໄທເຜັດ:
- (ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍກ່ວາເອີ້ນວ່າໃນສູດນີ້)
- 1.5 ຈອກໄກ່ຜັດທີ່ແຕກຫັກ
- 2 tbsp ຊ້ໍາເກືອໍາມັນເບີຖົ່ວດິນ
- 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະຊອຍຫວານຫວານ
- 1 ໂຕນ້ໍານົມຫມາກພ້າວ
- 1/2 ຊ້ອນໂຕ໊ະຊອດສົ້ມ
- 1 ບ່ວງນ້ໍາຫມາກງາ
- 1 ຝ້າຍເຂົ້າຫນົມປັງ
- 1/2 ບ່ວງ Sriracha (ຫຼືຫນ້ອຍຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຄວາມຮ້ອນ)
- 1 ບ່ວງແປ້ງ cilantro (ປະມານຮາກ)
- For the Wrap:
- 1 ການຫຸ້ມເຂົ້າເມັດພືດທັງຫມົດ
- ສະຫລັດໄກ່ເຜັດໄທ 1/4 ຊ້ອນ
- 1/4 ຖ້ວຍແຕງກວາພາສາອັງກິດຂະຫນາດໃຫຍ່
- 1 ຕົ້ມນ້ໍາມັນ
- 1 ບ່ວງແປ້ງ (cilantro)
- 1/2 ຊ້ອນກາຊິນ (ເມັດທີ່ຖືກໂຍກຍ້າຍແລະຕັດ)
- Garnish ທາງເລືອກ: sriracha ແລະ toasted ເມັດຫມາກງາ
ວິທີການເຮັດມັນ
-INSTRUCTIONS FOR SPICY THAI CHICKEN SALAD-
- ໃສ່ນ້ໍາມັນມະພ້າວ, ນ້ໍາມັນຫມາກງາ, ສົ້ມເຂົ້າ, Sriracha ແລະ cilantro ໃນໂຖ. ເພີ່ມໄກ່ຫນຽວຫນຽວແລະແຊ່ນ້ໍາຈົນກ່ວາລວມເຂົ້າ. ກວມເອົາແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
-INSTRUCTIONS FOR SPICY THAI CHICKEN SALAD WRAP-
- ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການອົບອຸ່ນຂອງເມັດພືດທັງຫມົດໃນເຕົາອົບຫຼືໃນແຊ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ.
- ຂຽນເມື່ອຫລາຍກວ່າ 3 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ແກ້ໄຂເມື່ອປະມານ 1 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້
- ລອກລອກມ້ວນກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼືໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະມີຄວາມສຸກຄືກັບ taco. sandwich ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເຖິງ 4 ຊົ່ວໂມງລ່ວງຫນ້າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນແຕງໄດ້ຮັບ soggy ແລະໄດ້ຮັບ mushy.