ອາບນ້ໍາ artichoke ນີ້ຈະເປັນການຕີຂອງພັກຂອງທ່ານ! ມັນເປັນການປະສົມປະສານງ່າຍດາຍແປກໃຈຂອງ mayonnaise, ເນີຍແຂງ Parmesan, ແລະ artichokes ກະປ໋ອງ. ຫມາກພິກແດງຂົ້ວຖືກເພີ່ມເຂົ້າມາສໍາລັບບາງສີທີ່ສົດໃສ, ແຕ່ພວກມັນອາດຈະຖືກປະໄວ້. ເຫັດເຫີຍືອກຫລື pimientos ອາດຈະຖືກເພີ່ມແທນມູມ.
ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກຂົມ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- mayonnaise 1 ຈອກ
- 1 ຈອກເນີຍ Parmesan
- 1 ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຫົວໃຈແກ້ວ artichoke (ມີ 12 ຫາ 14 ອໍ)
- 1/8 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມ
- ທາງເລືອກ: 1/8 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ
- 1/4 ຈອກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຂົ້ວ pepper ແດງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 F.
- ໃນໂຖປັດສະວະ, ປົນ mayonnaise ກັບເນີຍແຂງ Parmesan ໄດ້.
- ແຕ້ມ artichokes coarsely ແລະເພີ່ມການປະສົມ mayonnaise. ໃສ່ໃນຜົງຜັກທຽມ, ຜົງຜັກບົ່ວ, ແລະຫມາກພິກແດງ.
- ຂະຫຍາຍການຜະສົມຜະສານຂອງ artichoke ໃນຈານແປ້ງຫຼືອາຫານຈານຕື້ນ 1 ລິດ.
- ຈືນເຂົ້າໃນເຕົາອົບກ່ອນທີ່ 30 ນາທີ.
- ຮັບປະທານອາບນ້ໍາເຢັນຫຼືເຮັດຄວາມຮ້ອນຄືນໃຫມ່ໃນເຕົາອົບປະມານ 10 ນາທີຢູ່ທີ່ 350 F. ຢ່າຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟຫຼືອາບນ້ໍາສາມາດແຍກອອກໄດ້.