ສູດເຂົ້າຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວນີ້ແມ່ນມີລົດຊາດທີ່ມັນງ່າຍ. ມີພຽງແຕ່ຫົກສ່ວນປະກອບຂັ້ນພື້ນຖານແລະຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນເຕົາອົບ, ທ່ານສາມາດມີອາຫານຂ້າງເຂົ້າແປ້ງທີ່ມີລົດຊາດທີ່ທ່ານມັກໃຊ້ໃນມື້ຄ່ໍາໃນເຮືອນຄົວ. ຊີ້ນງົວທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ແລະແກງຜັກບົ່ວປະສົມຝຣັ່ງແມ່ນສອງສ່ວນປະກອບທີ່ລັບ. ພວກເຂົາເຈົ້າຫຸ້ມເຂົ້າຫນົມຫວານໃນຊຸດສະບຽງອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນເຫັດບາງໆຜັດແລະຜັກບົ່ວຂຽວ, ແລະທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໄປ!
ພະຍາຍາມເຂົ້ານີ້ດ້ວຍຊີ້ນທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງທ່ານທີ່ມາຈາກ meatloaf ກັບ roast ຫມໍ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ສາມາດກິນໄດ້ (10 1/2 oz) ຊີ້ນງົວ
- 1 ສາມາດ (10 1/2 oz) ແຊ່ຜັກຫອມຜັກບົ່ວຝຣັ່ງ
- 1/4 ຖ້ວຍມັນເບີມັນເບີ
- 1 1/2 ຖ້ວຍເຂົ້າເມລໍດຍາວ
- 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຂຽວ
- 8 ounces ເຫັດຊອຍໃຫ້ບາງໆ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ກ່ອນທີ່ຈະຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 325 F.
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ; stir well
- ງາມເຂົ້າໄປໃນອາຫານ baking 2 ລິດທີ່ມີສີຂຽວອ່ອນໆ.
- ກວມເອົາແລະ bake ຢູ່ 325 F ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງແລະ 10 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາເຮັດໄດ້.