ທ່ານເຄີຍຄິດທີ່ຈະໃສ່ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຢູ່ໃນເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະຢູ່ເທິງສຸດບໍ? ເຂົ້າຈີ່ທີ່ອຸດົມສົມບູນນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, toasted ມີວຸ້ນ! ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂີ້ຝຸ່ນຖົ່ວດິນຫລາຍຂຶ້ນເມື່ອເຂົ້າຈີ່, ສໍາລັບຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນທີ່ດີເລີດແລະແຊນວິດວຸ້ນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ລະມັດລະວັງແລະໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຊື້ອລາຂອງທ່ານສົດ. ສະເຫມີໄປປະຕິບັດຕາມວັນທີຫມົດອາຍຸກ່ຽວກັບເຊື້ອລາ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກວ່າການເຮັດເຂົ້າຈີ່, ພຽງແຕ່ມີຄວາມລົ້ມເຫລວຍ້ອນວ່າເຊື້ອໄວຣັດໄດ້ຫມົດອາຍຸແລ້ວ. ແລະປະຕິບັດຕາມຢ່າງລະອຽດຕາມທິດທາງທີ່ມາພ້ອມກັບເຄື່ອງເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າຈີ່ນີ້, ຄືທຸກໆເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົ້ນໄມ້, ບໍ່ໄດ້ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຕັດມັນແລະຈອກມັນດ້ວຍຕ່ອນຂອງເຈ້ຍ parchment ລະຫວ່າງຊິ້ນ. ວິທີການທີ່ທ່ານສາມາດດຶງອອກຈາກຄູ່ຜົວເມຍຂອງຕົ້ມແລະ toast ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບ ອາຫານເຊົ້າ ກິນໃນໄລຍະການ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ 1 ບ່ວງນ້ໍາ
- 1/2 ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ
- ເຂົ້າຈີ່ 3 ຈອກ (ເຂົ້າຈີ່)
- 3 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- ເມັດ 2 ບ່ວງກາເຟ (ເຄື່ອງເຂົ້າຈີ່)
ວິທີການເຮັດມັນ
ການວັດແທກລະມັດລະວັງ, ເອົານ້ໍາ, ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ, flour ເຂົ້າຈີ່, ນ້ໍາ້ໍາຕານ້ໍາ, ເກືອ, ແລະ ເຂົ້າຈີ່ເຄື່ອງ ໃນເຂົ້າຈີ່ໃນຄໍາສັ່ງແນະນໍາໂດຍຜູ້ຜະລິດໄດ້. ອ່ານປື້ມຄູ່ມືທີ່ມາພ້ອມກັບເຄື່ອງໃຊ້ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນໍາໃຊ້.
ເລືອກວົງຈອນຫວານຫລືເບື້ອງຕົ້ນ / ສີຂາວ. ໃຊ້ສີຂີ້ຝຸ່ນຂະຫນາດກາງຫຼືສີອ່ອນແລະເຮັດເຄື່ອງຈັກ. ໃນເວລາທີ່ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນສໍາເລັດມັນຄວນຈະເປັນສີທອງຊ້ໍາແລະຄວນຈະສຽງເປັນຮູເມື່ອທ່ານແຕະມັນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
ທ່ານຍັງສາມາດທົດສອບອຸນຫະພູມຂອງເຂົ້າຈີ່ໄດ້; ມັນຄວນຈະເປັນປະມານ 210 ° F. ລະມັດລະວັງເອົາເຂົ້າຈີ່ອອກຈາກເຄື່ອງແຊ່ເຄື່ອງຂ້ຽວແລະເຢັນສຸດ rack ສາຍ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 136 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 203 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 14 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |