A sauce cherry ທີ່ມີລົດຊາດ jazzes ເຖິງນີ້ hurloin ຊີ້ນຫມູ roasted ງ່າຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫານໍ້າສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກພອດໄດ້, ໃຊ້ນໍ້າສົ້ມເຫຼົ້າໃນສູດນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຊໍ່ເນື້ອຫມູ, ປະມານ 2 ປອນ
- da sh
- ສູດປຸງແຕ່ງຜັກບົ່ວຫຼືເກືອ
- das pepper
- 2 ບ່ວງນ້ໍາ olive
- 3/4 cup cherry jam
- ້ໍາສົ້ມເຫຼົ້າແວງ 3 ສົ້ມຫຼືສົ້ມເຫຼົ້າແວງແດງ
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1/4 ຊ້ອນກາເຟພື້ນດິນໄຄ
- pinch allspice
- ເກືອຂີ້ເຫຍື້ອ
ວິທີການເຮັດມັນ
1 ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 °.
2. ລ້າງຊອງແລະປວດແຫ້ງ. ດຶງອອກຈາກຜິວຫນັງໄຂມັນແລະເງິນຫຼາຍເກີນໄປ.
3. ສີດຂູດຂີ້ເຫຍື້ອທັງຫມົດທີ່ມີການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຜັກກາດ. ຮ້ອນນ້ໍາມັນຂຽວໃນເຕົາຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຈົ່ງຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍທັງສອງດ້ານ, ປະມານ 6 ຫາ 8 ນາທີ.
4. ສົ່ງຊອງໃສ່ເຕົາອົບແລະຮວບຮວມສໍາລັບປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີ (ອາດຈະຍາວກວ່າ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຫນາຂອງຕັບອ່ອນ), ຫຼືຈົນກ່ວາເຕັກໂນໂລຢີທີ່ໃຊ້ໃນທັນທີອ່ານຫຼືເຕັກໂນໂລຊີຊີ້ນລົງທະບຽນ 145 °ກັບ 150 °ເມື່ອໃສ່ໃນຫນາທີ່ຫນາແຫນ້ນ ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະມູນ.
5. ໃນເວລາທີ່ຊີ້ນຫມູຕົ້ມຕົ້ມ, ກະກຽມນໍ້າສົ້ມ. ໃນຊີດ, ສົມທົບການ jam, ສົ້ມ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ໄຄ, allspice, ແລະ dash ຂອງເກືອໄດ້. ເອົາມາໃຫ້ປຽກແລະ simmer, stirring ບາງຄັ້ງ, ສໍາລັບ 6 ຫາ 8 ນາທີ.
6. ເອົານ້ໍາຫມູອອກຈາກເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ພັກຜ່ອນ 5 ນາທີ. ຊອດແລະໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຊຸບຜັດທີ່ອົບອຸ່ນ.
More Recipes
ຫມູ້ໍາເຜີ້ງ Tenderloin Medallions ມີ Marsala ງ່າຍດາຍ
Pork Tenderloin With Herb and Mustard Butter
ຫມູ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງ Tenderloin, Slow Cooker
ແນວພັນຂອງ Favorite Pork Tenderloin ສູດ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 491 |
| ໄຂມັນລວມ | 19 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 189 mg |
| ໂຊດຽມ | 254 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 64 ກໍາ |