ເຮັດໃຫ້ການຜະສົມຜະສານເຄືອບຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານເອງ, ຫຼື Shake 'n Bake, ເພື່ອຄວບຄຸມປຸງລົດຊາດແລະໂຊດຽມ. ການຜະສົມຜະສານຜະລິດແບບທໍາມະດາກໍ່ຈະດີກວ່າຜະລິດຕະພັນຫຸ້ມຫໍ່ໂດຍງ່າຍເພາະວ່າສ່ວນປະກອບມີຄວາມສົດຊື່ນແລະທ່ານສາມາດມີລົດຊາດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃຊ້ມັນໃນ Shakin 'Bakin' ໄກ່ !
ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງສູດສູດນີ້ໄດ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ພັດລົມຂອງ paprika, ພຽງແຕ່ຫຼີກເວັ້ນມັນແລະເພີ່ມໃບຕົ້ມແຫ້ງບາງຫຼືໃບ marjoram. ຜົງແປ້ງມັນແຫ້ງເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜັກຊີດ. ໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ!
ພະຍາຍາມໃຊ້ນ້ໍາປະສົມໃສ່ປາດັ່ງກ່າວເຊັ່ນດຽວກັນ - ພຽງແຕ່ອາບນ້ໍາປາໃນສີຂາວໄຂ່, buttermilk ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃນປະສົມ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາປາ flakes ໃນເວລາທີ່ການທົດສອບດ້ວຍການ fork ເປັນ. ຫຼືນໍາໃຊ້ມັນໃນຫຼັງຈາກນ ້ໍາມັນຫມູ . Bake ຊີ້ນຈົນກ່ວາຊີ້ນ thermometer ລົງທະບຽນ 145 ° F. ຊີ້ນຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະອ່ອນໂຍນ, ມີເປືອກເປືອກທີ່ມີສີຂຽວອ່ອນແລະອ່ອນໆ.
ທ່ານສາມາດ freeze ຊຸດປະສົມປະສານນີ້ໄດ້ 4 ເດືອນ. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ມັນ, ເອົານ້ໍາອອກບາງສ່ວນອອກຈາກຕູ້ເຢັນແລະປ່ອຍໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງພັກປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນໍາໃຊ້ເປັນທິດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຈອກ flour
- 4 ຈອກ crackers ເກືອລະອຽດອ່ອນ
- 1/4 ຈອກເກືອ
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງແປ້ງຜັກທຽມ
- 1 ບ່ວງຜົງຜັກບົ່ວ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 3 ເມັດ paprika
- 1/4 ຈອກນ້ໍາຜັກ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ປະ ສົມຜະລິດຕະພັນທີ່ແຫ້ງແລ້ງທັງຫມົດຮ່ວມກັນຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.
2. ປະ ຫຍັດນ້ໍາມັນອອກຈາກນ້ໍາມັນແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດຈົນກ່ວານ້ໍາມັນຖືກແຈກຢາຍດີແລະເຂົ້າມີດີ.
3. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ໃສ່ຕູ້ເຢັນ, ໃສ່ຕູ້ເຢັນ. ປັບປຸງເຄື່ອງເທດແລະລະດັບເກືອໃຫ້ກັບລົດຊາດແລະຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາຂອງທ່ານ.
4. ການນໍາໃຊ້, ໄກ່, ຊີ້ນຫມູ, ຫຼືປາທີ່ມີ buttermilk ຫຼື egg beated ເລັກນ້ອຍ. ຈົມເຂົ້າໄປໃນການປະສົມເພື່ອໃຫ້ເປືອກຫຸ້ມເອົາຢ່າງລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ແຜ່ນເຈຍ.
ຕົ້ມຢູ່ 375 F ສໍາລັບປະມານ 20-25 ນາທີສໍາລັບນົມໄກ່ boneless, ປະມານ 20 ນາທີສໍາລັບຊໍ່ນ້ໍາຫມູ, ແລະ 10-15 ນາທີສໍາລັບ fillets ປາ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 8 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 170 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |