ການເຮັດເບຍຂອງທ່ານເອງແມ່ນງ່າຍດາຍກວ່າທີ່ທ່ານເຄີຍຄິດ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ປູກ ມັນເບີທີ່ ເຮັດ ດ້ວຍຕົນເອງ , ທ່ານກໍ່ສາມາດແຕ່ງຕົວຕົວມັນເອງໄດ້ບໍ?
ເຄື່ອງນຸ່ງ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຖິງ butter ມັນເບີເບີລີ່! ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍແລະງ່າຍດາຍ, ແຕ່ກໍ່ຍັງສວຍງາມທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈແລະເພີ່ມຄວາມຫວານຫນ້າຮັກກັບຕອນເຊົ້າວັນອາທິດຂອງທ່ານ! ຂ້າພະເຈົ້າຮັກການໃຊ້ raspberries ແລະ blueberries ເພາະວ່າມັນເບີເກືອບປ່ຽນເປັນສີສີມ່ວງທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ blackberries ຫຼື strawberries ເກີນໄປ! ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຕັດຫມາກພ້າວກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມໃຫ້ມັນເບີ!
ມັນກໍ່ fabulous ສຸດ biscuits buttermilk flaky homemade, pancakes ຮ້ອນແລະ fluffy , ຫຼື Toast ງ່າຍດາຍ!
້ໍາເຜີ້ງເພີ່ມຄວາມຫວານພຽງເລັກນ້ອຍກັບມັນເບີ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ສາມາດຖືກປະໄວ້ອອກຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊອກຫາຢານ້ໍາ maple ແມ່ນມີລົດຫວານຢ່າງພຽງພໍ! ມີຫລາຍທາງເລືອກອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ! ລອງໃຊ້ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະໄຄ, ຫຼືສົ້ມແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ສົ້ມຜັດກັບຜັກທຽມແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະທົດແທນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດດ້ວຍລະດູການທີ່ທ່ານເລືອກ!
ເບຍຫມາກມີເນື້ອແມ່ນງາມນອກເຫນືອໄປຈາກອາບນ້ໍາໃນອາທິດຂອງທ່ານແລະແນ່ໃຈວ່າຈະປະທັບໃຈ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 sticks ຂອງມັນເບີ (ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງຫຼືຮ້ານຊື້, ອ່ອນລົງ)
- 2 ໂຕນ້ໍາເຜີ້ງ
- 1/2 ຈອກຫມາກພິກຂຸ (ຫຼືປະສົມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ: ຫມາກພ້າວ, ຜັກບີເບີ, ເບີເບີລີ່, ຫຼື strawberries)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕີ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ນໍ້າມັນທີ່ມີໂປຼແກຼມທີ່ໃຊ້້ໍາເຜີ້ງໂດຍນໍາໃຊ້ການຕິດຕັ້ງສອກໃສ່ເຄື່ອງປລັດສະຕິກຂອງທ່ານຫຼືນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນມື.
- ຕື່ມການໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະປະສົມກັບການຕິດ paddle ຂອງເຄື່ອງປະສົມຂອງທ່ານ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕີເບຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຍັງຄົງມີບາງສ່ວນຂອງຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາແລະທ່ານຈະສາມາດກໍານົດມັນເບີເປັນມັນເບີ.
- ບ່ວງມັນເບີລົງສູນກາງຂອງສິ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການສຕິກ. ໃສ່ນ້ໍາມັນເບີໃນຜ້າຫໍ່, ບິດປາຍປາຍແຫນ້ນເພື່ອສ້າງມ້ວນແມ້ກະທັ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຫໍ່ອາລູມິນຽມ foil ປະມານມ້ວນມັນເບີເຊັ່ນດຽວກັນ, ບິດປາຍຂອງ foil ເຊັ່ນເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ເຂົ້າຫນົມອົມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມຫນາແລະແມ້ກະທັ້ງມ້ວນ.
- Freeze ສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼື refrigerate ສໍາລັບ 4 ຊົ່ວໂມງເພື່ອກໍານົດໍາມັນເບີເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບທີ່ດີງາມຂອງຕົນ. ແຊບມັນເບີແລະຮັບໃຊ້ຢູ່ເທິງອາຫານເຊົ້າທີ່ທ່ານມັກ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 112 |
| ໄຂມັນລວມ | 12 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 31 mg |
| ໂຊດຽມ | 2 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 3 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |