ເຂົ້າແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຖ້ວຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດເຂົ້າຫນົມຫວານ. ມີຄໍາແນະນໍາແລະກົດລະບຽບຕ່າງໆທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ. ການເຮັດເຂົ້າດີພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາປະຕິບັດແລະມີຄວາມຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍ. ເຂົ້າສາມາດເປັນອາຫານດ້ານຂ້າງທີ່ດີຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງແກງ, ແກງ, ແກງ, ແລະແກງ. ແລະຈື່, ຖ້າວ່າທຸກຄົນລົ້ມເຫລວ, ຊື້ເຄື່ອງປຸງອາຫານ! ມັນຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າທຸກໆເວລາດຽວກັນ.
- ທໍາອິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ ເຂົ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ ສໍາລັບຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ອ່ານ ວິທະຍາສາດເຂົ້າ ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ. ສໍາລັບການນໍາເຂົ້າ, ເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ມີເມັດພືດແຍກຕ່າງຫາກ, ເລືອກເຂົ້າຂາວທີ່ມີເມັດຂະຫນາດຍາວທີ່ມີທາດແປ້ງນ້ອຍແລະມີທາດແປ້ງຫຼາຍ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າເຂົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍທາດແປ້ງທີ່ຈະຂຸດມັນຮ່ວມກັນ.
- ລ້າງເຂົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງກິນ - ທຸກຊະນິດ. ບາງຊະນິດແມ່ນເຄືອບດ້ວຍເຕັກໃນການປຸງແຕ່ງ. ອຸປະກອນນີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍທ່ານຖ້າທ່ານກິນມັນ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະມີເຂົ້າໃນຖ້ວຍຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. Rinsing ຍັງຊ່ວຍຮັກສາເມັດພືດທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນ.
- ໃຊ້ນ້ໍານ້ອຍຫນ້ອຍກວ່າສູດທີ່ເອີ້ນວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຫນົມປັງ. ອັດຕາສ່ວນຂອງເຂົ້າກັບນ້ໍາຄວນຈະມີຫນ້ອຍກ່ວາ 1: 2. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງແຕ່ງກິນ 1 ຈອກ, ຈົ່ງໃຊ້ນ້ໍາປະມານ 1-3 / 4 ຈອກ.
- ຂ້າພະເຈົ້າມັກກິນ broth ໄກ່ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງກິນເຂົ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າ; ມັນເພີ້ມລົດຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາ, ນ້ໍາຜັກຜັກ, ຫຼືຫຼັກຊັບຊີ້ນງົວຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຮັບໃຊ້ກັບເຂົ້າ, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍ.
- ໃຊ້ເວລາໃນການປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ຫຼືໃນສູດ, ແລະຍົກເລັບໃຫ້ນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການຍົກເລັບຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າທ່ານມີຊີວິດຢູ່ອ້ອມໆ, ຕື່ມອີກຫ້ານາທີທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ເມື່ອເຂົ້າຈີ່ (ປະລິມານນ້ໍາມັນກິນ), ປ່ອຍຝາໃນກະດານ, ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນເວລາ 5-10 ນາທີ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າດູດຊັບສິ່ງໃດກໍ່ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, fluff ເຂົ້າ gently ດ້ວຍສ້ອມແລະຮັບໃຊ້.
- ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ມີໂຊກດີເຮັດເຂົ້າຫນຽວດ້ວຍຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ງກິນເຂົ້າຂອງທ່ານເຊັ່ນທ່ານປຸງແຕ່ງ pasta. ເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມ, ເພີ່ມເຂົ້າ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ເປົ່າອ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເຂົ້າໃນ colander. ກັບຄືນໄປບ່ອນຫມໍ້ຮ້ອນແລະປົກຫຸ້ມ; ໃຫ້ຢືນສໍາລັບສອງສາມນາທີທີ່ຈະມີຄວາມຮ້ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການ.
All Quick Tips