ສູດອາຫານມັງສວິລັດນີ້ເປັນເລື່ອງງ່າຍແລະແຊບ. ນອກຈາກນັ້ນຂອງ cider ຫມາກໂປມ ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫວານງາມແລະຄວາມເລິກຂອງລົດຊາດ. ສະເຕັກຊີ້ນງົວນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກທຽມ, ແລະຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຫາ 2 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 8 carrots, sliced thin
- 6 ມັນຕົ້ນ, ຫມາກມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ບາງໆ
- 2 ຫມາກໂປມ, ຟັກ
- 2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- thyme
- ຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວ
- 2 cups cider ແອບເປີ້ນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ວາງແຄລອດ, ມັນຕົ້ນ, ແລະຫມາກໂປມຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ຕື່ມຊີ້ນແລະລົ່ນດ້ວຍເກືອ, ຜື່ນແລະຜັກບົ່ວ. Pour cider over meat
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ.
- ນ້ໍາຕານມີນ້ໍາ ແປ້ງແລະນ້ໍາເຢັນປະສົມ (ປະມານ 1 1/2 ຫາ 2 ບ່ວງແປ້ງແລະ 2 ນ້ໍາຜັກບົ່ວ), ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ສູງໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າຈົນກ່ວາຫນາ. ອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ໃຫ້ຍ້າຍແກງເຂົ້າໄປໃນຫຼັກຊັບຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະປຸງແຕ່ງນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະຫນາ.