Blueberry Bread

ນີ້ເຂົ້າຈີ່ blueberry ງ່າຍ, ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບບູເບີລີ່ສົດ. ເຂົ້າຈີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບເບັດເຕລົໍກເຊັ່ນກັນ.

ໃຫ້ບໍລິໂພກຂະຫນົມຫວານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຂະຫນົມປັງສີຄີມທີ່ມີລົດຊາດຂົມຫຼືມັນເບີ. ລອງ ນີ້ຂີ້ເຜີ້ງຜັກບົ່ວໄວ ຫຼື ນໍ້າມັນສົ້ມ.

ເບິ່ງຍັງ
ຄີມ Crumbberry Easy Fresh Blueberry

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

Preheat the oven to 350 F
ຂີ້ຝຸ່ນແລະ flour ແປ້ງ 9 ໂດຍ 5 ໂດຍ 3 ນິ້ວ; ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບກັບ flour, ້ໍາຕານ, ຜັກບົ່ວ, ເກືອ, ແລະເນດ baking; ແຊງດ້ວຍ whisk ຫຼືບ່ວງໃຫ້ປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ເຮັດໃຫ້ດີໃນສູນກາງແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ຮວບໄຂ່ໄຂ່ດ້ວຍນົມ, ນ້ໍາມັນຜັກແລະສານສະກັດຈາກ vanilla; ເພີ່ມຂີ້ຝຸ່ນໃນສ່ວນຜະລິດແຫ້ງ. ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງພຽງແຕ່ຈົນກ້ຽງ.

ວາງໃນ peel ນາວ, blueberries, ແລະ pecans ຟັກ. ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່. ຈືນເຂົ້າໃນເຕົາອົບກ່ອນ 60 ຫາ 75 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຢາຂີ້ຜຶ້ງໄມ້ອອກມາສະອາດເມື່ອຖືກໃສ່ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງຖ້ວຍ.
ເຢັນເຂົ້າຈີ່ blueberry ໃນແຊ່ໃນ rack. ສໍາລັບການປຸງລົດຊາດຫຼາຍກວ່າ, ຫໍ່ loaf ໃນການລີດພາດສະຕິກຫຼື foil ແລະເກັບຮັກສາໃນຕູ້ເຢັນຄືນ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຄວນໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖົງເກັບຮັກສາຫຼືອາຫານທີ່ສາມາດນໍາເຂົ້າໄດ້. ເກັບຮັກສາເຂົ້າຈີ່ໄວໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນເວລາເຖິງ 4 ວັນ.
ໃນເວລາທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນເກັບນ້ໍາ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດສະສົມແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈ້າວໄດ້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຢັນເຂົ້າຈີ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເກັບມັນ. ຜ້າສະແຕນເລດທີ່ຕິດຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຖົງຫຼືຖັງແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງທີ່ສຸດຂອງເຂົ້າຈີ່ຈະຊ່ວຍດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນ.
Freeze ເຂົ້າຈີ່ໄວສໍາລັບ 3 ເດືອນ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	306
ໄຂມັນລວມ	14 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	2 g
Unsaturated Fat	6 ກໍາ
Cholesterol	21 mg
ໂຊດຽມ	620 ມົກ
ຄາໂບໄຮເດດ	42 ກໍາ
ເສັ້ນໃຍອາຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣຕີນ	5 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)