ນີ້ແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ງ່າຍດາຍ. ບານເນີຍແຂງພຽງເລັກນ້ອຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍສູນໂອລິມປິກແປກໃຈ. dough ເນີຍແຂງແມ່ນຮູບຮ່າງປະມານ pimiento stuffed olives. ບານຫມາກໂປມແມ່ນເຢັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ baked ກັບທີ່ດີເລີດ.
ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ອາຫານວ່າງພັກເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 48 ໄຂ່ຂະຫນາດກາງທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ດີນ້ໍາດີ
- 1 ມັນເບີໄມ້ (ອ່ອນລົງ)
- 1 jar Kraft Olde English Cheddar cheese
- 1 1/4 ຈອກ flour ທັງຫມົດ
- 1 dash salt
ວິທີການເຮັດມັນ
- Pat olives ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍເພື່ອໃຫ້ແຫ້ງຢ່າງລະອຽດ.
- ໃສ່ແຜ່ນເຈາະທີ່ມີເຈ້ຍ parchment ຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມັນ ungreased.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ຕັດມັນເບີແລະເນີຍເຂົ້າໃນແປ້ງ. ຕື່ມເກືອ. ຮູບແບບເຂົ້າໄປໃນບານຂະຫນາດນ້ອຍປະມານ olives; ປະທັບຕາດີ.
- ຈັດແຈງບານເນີຍແຂງໃສ່ແຜ່ນເຈຍແລະກະກຽມອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືແຊ່ເຢັນໃນເວລາກາງຄືນໃນຕູ້ເຢັນ.
- ໃຫ້ເຕົາອົບ 400 F (200 C / Gas 6).
- ຕົ້ມບານເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນປະມານ 15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວານ້ໍາຕານອ່ອນໆ.
Tips and Variations
- ໃຊ້ຫມາກໂອລີມສຸກຫຼືຫມາກຂາມໃນຫມາກບານເນີຍແຂງ.
- ມ້ວນບານເນີຍແຂງໃນ walnuts ຟັກລະອຽດຫຼື pecans ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມແລະ baking.
- ຕື່ມ 2 ບ່ວງກາເຟຂອງ parsley ສົດຟັກຫຼືຫມາກຂີ້ຊີໃຫ້ແກ່ dough.
- ເພີ່ມ 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງ paprika ຫວານເພື່ອ dough ໄດ້.
- ທົດແທນການເນີຍແຂງແຜ່ຂະຫຍາຍດ້ວຍ 1 1/2 ຫາ 2 ຈອກເນີຍແຂງ cheddar ແຫຼມ.
ເຮັດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ: ຈັດແຈງບານເນີຍແຂງ unbaked ໃນເອກະສານສະ baking ໄດ້. Freeze ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂອນບານເນີຍແຂງ frozen ກັບຖົງເກັບຮັກສາອາຫານ. ປ້າຍຊື່ທີ່ມີຊື່ແລະວັນທີ. ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເວລາເຖິງ 3 ເດືອນ. ເພື່ອ bake, ຈັດວາງບານເນີຍແຂງ frozen ສຸດເຈ້ຍ ungreased ຫຼື parchment lined ແຜ່ນ baking. ຕົ້ມໃນເຕົາອົບ 400 F ສໍາລັບປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຮ້ອນ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 53 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| ໂຊດຽມ | 51 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |