ໄກ່ໄກ່ Cheddar ແລະ Casserole ເຂົ້າ

casserole ນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານປະຈໍາວັນ delicious ແລະ satisfying ສໍາລັບຄອບຄົວທຸລະກິດ. ໄກ່ຜັກທຽມທີ່ໄດ້ຊື້ແລະຖ້ວຍເຂົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມ. ຊອດງ່າຍແມ່ນຊອດເນີຍພື້ນຖານທີ່ມີນ້ໍານົມແລະໄກ່.

ຮັບປະທານໄກ່ແລະເຂົ້າແຊ່ພ້ອມກັບຜັກກາດແລະຫມາກເລັ່ນສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ໃນຄອບຄົວທີ່ສົມບູນແບບ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4 ບ່ວງມັນເບີ
• 1 ຈອກເຂົ້າຈີ່ຫຼືຫຼົ່ນ
• 1 ຊໍ່ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກບົ່ວໆບາງໆ
• 4 ເມັດຜົງປະໂຫຍດທັງຫມົດ
• 1 1/2 cups chicken broth
• ້ໍານົມ 1 ຈອກຫຼືຄີມ
• 1 1/2 ຈອກ shredded ເນີຍແຂງ Cheddar, ແບ່ງອອກ
• 1/8 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວສີດໍາສົດໆ
• 1 ເມັດກາເຟ, ເກືອຫຼືລົດຊາດ
• 2 ounces pimiento ຟັກ, drained
• 3 ຈອກເຂົ້າຕົ້ມ
• 3 ຈອກໄກ່ຂົ້ວ
• 1 ບ່ວງແປ້ງ parsley ສົດ, ທາງເລືອກ
• 1 ຈອກ crumbs ເຂົ້າຈີ່ຂອງປາ
• 2 ບ່ວງ butter melted

ວິທີການເຮັດມັນ

ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 F.

ໃຫ້ນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີອາຫານ 2 ຊຸດ.

ໃນເຕົາອົບຫຼືເຕົາອົບຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ໂຮໂລໂກ, ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນລົງໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມເຫັດແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 2 ນາທີ, stirring constantly. ໃສ່ໃນຜັກບົ່ວຂຽວແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ, stirring, ສໍາລັບ 1 ນາທີ. ໃສ່ແປ້ງໃນຈົນກ່ວາປະສົມກັບເຂົ້າບົວແລະປະສົມຜັກ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາຫນາ. ຕື່ມ້ໍານົມຫຼືຄີມ, 1 ຈອກເນີຍ, ເກືອ, ພິກແລະຖົ່ວລິສົງ.

ປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງແມ່ນ melted. ເພີ່ມເຂົ້າ, ໄກ່, ແລະ parsley; stir to blend ລົດຊາດແລະດັດປັບລະດູການ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

ຊ້ອນໄກ່ແລະເຂົ້າເຂົ້າເຂົ້າໃນຖ້ວຍແຊ່ນ້ໍາແລະສ່ວນເທິງດ້ວຍສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ 1/2 ຈອກເນີຍແຂງ. ຂຸດ ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ ກັບມັນເບີຂຸ້ນຈົນກ່ວາຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ດີຂື້ນກັບມັນ. ສະເປັກໃນໄລຍະເນີຍແຂງ.

ຈືນກິນ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຈົນກ່ວາ casserole ແມ່ນ bubbling ປະມານແຄມແລະເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຝຸ່ນແມ່ນສີນ້ໍາ.

Expert Tips

ເຮັດແລະແຊ່ເກືອເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບເວລາໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ສໍາລັບ casseroles, crab cakes ຫຼື meatballs, ຫຼື meatloaf. ຈືດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ອອກມາເປັນເວລາສອງມື້ແລະປຸງແຕ່ງມັນເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນດີ. ເອົາກະປ໋ອງໃສ່ຖົງແຊ່ເຢັນແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຖ້າຫາກວ່າເຂົ້າຈີ່ຍັງຄົງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຈີກລົງເປັນຕ່ອນແລະຈັດແຈັດຊິ້ນໄວ້ໃນຊັ້ນດຽວໃສ່ແຜ່ນເຈາະ. Bake ຢູ່ 325 F ພຽງແຕ່ຈົນກ່ວາຕ່ອນແມ່ນແຫ້ງແລະ crusty.

ການປ່ຽນແປງ

ປ່ຽນໄກ່ກັບໄກ່ເຜິ້ງທີ່ເຫລືອຢູ່ຫຼືເຂົ້າຈີ່.

ຕື່ມ້ໍາຕານແຊ່ເຢັນຫຼືຣາວກັບແກະແລະໄກ່ເພື່ອປະສົມໄກ່ແລະເຂົ້າ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Spicy Chicken Lasagna

ໄກ່ໄກ່ງ່າຍແລະແປ້ງສາລີ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	1183
ໄຂມັນລວມ	62 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	32 ກໍາ
Unsaturated Fat	19 ກໍາ
Cholesterol	205 mg
ໂຊດຽມ	1,473 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	105 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	5 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	49 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)