ເນີຍແຂງຂີ້ເຫຍື້ອໃນທົ່ວຜັກທຽມຜັກທຽມສົດແລະ bacon ຕື່ມເຮັດໃຫ້ເຫັດ stuffed ເຫຼົ່ານີ້ເປັນ delicious ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນງ່າຍດາຍ. ແລະພວກເຂົາເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ gluten. ທັງຫມົດຂອງແຂກຂອງທ່ານຈະຮັກເຂົາເຈົ້າ!
Similar Recipe
ເຫັດຫອມທີ່ມີຜັກກາດແລະຫມາກມ່ວງ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 18 ເຫັດໃຫຍ່
- 4 strips bacon, diced
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- 2 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ (ຜັກບົ່ວລະອຽດ)
- ໃບອວບນ້ໍາ 5 ອໍ (ຕັດເລັກ ໆ )
- ໂກນ cheese fontina shredded 3/4 ຈອກ (shredded,
- ແບ່ງອອກ )
- ເກືອເກືອແລະ pepper ສີດໍາສົດ, ເພື່ອລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບ 400 ° F (200 ° C / ກ໊າຊ 6). ໄລ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ມີກະດາດເຈາະດ້ວຍເຈ້ຍ.
- ລ້າງເຫັດ. ເອົາລໍາຕົ້ນອອກຈາກຫມວກ. ວາງຝາ, ແຜ່ນທັງສອງດ້ານລົງ, ໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ຖືກກະກຽມ. ຈອກຕົ້ນແລະວາງໄວ້.
- ໃນກະປ໋ອງເຜີ້ງໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ຈົ່ງ ຕົ້ມຕົ້ມ bacon ຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ crisp; drain well ປ່ອຍອອກມາປະມານ 1 ບ່ວງນ້ໍາເຂົ້າຂັງໃນຕົ້ມ.
- ເພີ່ມ 2 ບ່ວງໍາມັນເບີກັບເຂົ້າຫນົມຂີ້ເຜິ້ງແລະເອົາແຊ່ໃນອາກາດຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມຫົວຜັກທຽມທີ່ຖືກຕັດໄວ້ແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວຂຽວ. ປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນ translucent, ປະມານ 3 ນາທີ.
- ຕື່ມຜັກທຽມທີ່ມີຟັກໆໃສ່ເຂົ້າຈີ່ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຜັກທຽມແມ່ນ wilted, ປະມານ 2 ຫາ 3 ນາທີ. ລ້າງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຈາກແຊ່ແລະໂອນການປະສົມຜັກທຽມໃສ່ໂຖເພື່ອໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ.
- ຕື່ມ bacon ແລະ 1/2 ຖ້ວຍຂອງ cheese ກັບປະສົມ spinach ເຢັນເລັກນ້ອຍ. ເຮັດໃຫ້ການຜະສົມຜະສານສ່ວນຜະສົມ
- ລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອ kosher ແລະ pepper ສີດໍາສົດ, ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
- ຄ່ອຍໆປະມານ 2 ຫາ 3 ບ່ວງກາເຟຂອງປະສົມໃນແຕ່ລະຝາເຫັດ. ດ້ານເທິງດ້ວຍແຕ່ເລັກນ້ອຍຂອງ cheese fontina.
- ຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເນີຍແຂງແມ່ນຕົ້ມແລະນ້ໍາຕານອ່ອນແລະຫມວກເຫັດແມ່ນນ້ໍາຕານ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 39 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| ໂຊດຽມ | 93 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |