ນີ້ ສູດ cake mug ງ່າຍດາຍ brilliantly puts ທ່ານພຽງແຕ່ 60 ວິນາທີຫ່າງຈາກ dessert indulgent Super ສໍາລັບ lovers Nutella ຊອກຫາເພື່ອຕິກໍາລັງ craving ໃນ hurry ເປັນ. ມີສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານອາດຈະມີຢູ່ໃນມື, ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວຫວານເລີດສໍາລັບຫນຶ່ງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ຈອກນົມທັງຫມົດ, ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ 2%
- 1/4 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 1/4 ຊ້ອນກາເຟບ່ວງບ່ວງ
- 1/4 ຖ້ວຍ Nutella
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕື່ມ້ໍານົມ, ແປ້ງ, ແລະຜັກບົ່ວໃນຫມໍ້ໄມໂຄເວຟທີ່ປອດໄພ 12 ນິ້ວ. ຕີຈົນກ່ວາລຽບ.
- ເພີ່ມ Nutella ແລະ stir ຈົນກ່ວາ batter ບໍ່ມີ lumps.
- ໄມໂຄເວຟສູງສຸດປະມານ 45 ຫາ 60 ວິນາທີ.
- ສືບຕໍ່ໃຊ້ microwave ຊ້າໆໃນ 15 ວິນາທີ. Microwave ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແມ່ນເພື່ອເບິ່ງການເບິ່ງເຄັດລັບແລະແຫ້ງ, ແຄມຈະດຶງອອກຈາກຂ້າງຂອງຫມໍ້ແລະ cake ຈະຮູ້ສຶກ springy ແລະ fluffy ກັບການສໍາພັດ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາອີກ 30 ຫາ 60 ວິນາທີທັງຫມົດ. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຮັບໃຊ້ທັນທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 453 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 6 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,559 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 71 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 9 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 11 g |