ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີ່ມລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານໃຫ້ແກ່ຊີ້ນຫມູ. ໃນຂະນະທີ່ແມວນ້ອຍໆມັກຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອໃນຫ້ອງປຸງລົດຊາດ, bacon ເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາ steak ລວບລວມແລ້ວ, ມັນກໍ່ແມ່ນບວກ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການແຕ່ງກິນ steak ຕົວທ່ານເອງຈະໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາປະເພດໃດແດ່ທີ່ໃຊ້ bacon. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ມີໃບຂີ້ເຜີ້ງຫຼືເປືອກເປືອກເປືອກສີດໍາສໍາລັບອາຫານນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ເມັດງາມ (ປະມານ 1 1/2 ນິ້ວຫນາ)
- 4 ຊິ້ນຂອງ bacon ຕັດຫນາ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ມລນໍ້າເກືອ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ດິນເປືອກເປືອກເປືອກເປືອກເປືອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເກືອຄວາມຮ້ອນ Preheat ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສູງ. ລະດູການທັງສອງດ້ານຂອງ steak ທີ່ມີເກືອແລະ pepper ສີດໍາ.
- ດ້ວຍລະມັດລະວັງ, ຫໍ່ steaks ກັບ bacon. ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດ bacon ຖ້າມັນຍາວເກີນໄປ. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນໃຫ້ກັບແຂ້ວ.
- ເອົາໃສ່ເຂົ້າບາແລະແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ. Bacon ຄວນມີນ້ໍາຕານດີ, ແຕ່ບໍ່ຂົມຂື່ນເກີນໄປ.
- ເມື່ອໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃຫ້ເປັນ ເມັດ ທີ່ຕ້ອງການ, ເອົາເຕັກນິກຈາກປີ້ງແລະໃຫ້ພັກຜ່ອນຢູ່ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 358 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 173 mg |
| ໂຊດຽມ | 483 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 0 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 61 ກໍາ |