ນີ້ຊີ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ຖືກຫຸ້ມຫໍ່, ມີການປຸງແຕ່ງດ້ວຍເນີຍແຂງ Parmesan ທໍາມະຊາດ, ເຄື່ອງເທດ Cajun, ແລະມີກິ່ນຫອມສະບຽງອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຊ້ bacon ້ໍາຕານ້ໍາຕານ candied ກັບຊີ້ນ fluffy meatloaf, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຂ້າມ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະນໍາໃຊ້ທໍ່ bacon ທົ່ງພຽງ, ບາງສ່ວນປຸງແຕ່ງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ແຖບທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ທາງເລືອກ
- 1 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 1/2 pound ground porridge
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຜັກບົ່ວລະອຽດ
- 1 ສີແດງຫຼືສີສົ້ມລະຄັງ pepper, ມີດລະອຽດ
- 2/3 ຈອກ
- crumbs ເຂົ້າຈີ່ທີ່ດີແຫ້ງ
- 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່
- ໄຂ່, ຕີເລັກນ້ອຍ
- 1/3 ຈອກເນີຍແຂງສົດ Parmesan
- 1 ບ່ວງກາເຟ Cajun seasonings
- 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະຊອດ Worcestershire
- 1/2 ກາເຟກາເຟເກັດເກືອ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວສີດໍາສົດໆ
- 1/3 ຖ້ວຍ້ໍາຕານ້ໍານົມຫຼື້ໍານົມທັງຫມົດ
- 1/3 ຖ້ວຍຊອດບາບີຄິວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 F.
- ໄລ່ເຂົ້າກັບເຕົາອົບທີ່ມີກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ; ເອົານ້ໍາມັນໃສ່ຟູມຫຼືສີດດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ.
- ຕັດແຖບເປືອກໃນເຄິ່ງກາງແລະໃສ່ເກືອ 2 ໂຕນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານຖ້າໃຊ້. ຈັດແຈງ bacon ໃສ່ແຜ່ນເຈຍຜັດ rimmed ທີ່ມີເສັ້ນໄຍ, ແລະປະກອບເປັນເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເກືອບຫມົດ. ຖອດ bacon ຈາກເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, ຫມູ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, ເກືອ ເຂົ້າຈີ່ , ໄຂ່, ເນີຍແຂງ, Cajun, ຊອດ Worcestershire, ເກືອແລະຫມາກພິກແລະນົມ.
- ເອົານ້ໍາປະສົມກັບຊີ້ນໃນກະປ໋ອງອາຫານປະກອບດ້ວຍຮູບຜັກແລະຮູບເຂົ້າໄປໃນ loaf ເປັນ.
- ກະຈາຍຊີ້ນຜັກບົ່ວໃນໄລຍະ loaf ແລະຈັດແຈງ bacon ລອກເອົາເທິງປາຍ.
- ຈົ່ງກິນເຂົ້າຊີ້ນຈົນກ່ວາ bacon ແມ່ນ crispy ແລະ loaf ຊີ້ນແມ່ນບໍລິສັດ, ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງແລະ 10 ນາທີ. ຖ້າບໍ່ແນ່ໃຈ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຖ້ວຍທີ່ມີເຕັກໂນໂລຢີອາຫານທີ່ອ່ານເຂົ້າໃສ່ໃນກາງຂອງຖ້ວຍ. **
- ໃຫ້ຢືນສໍາລັບ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຕັດຫຼືຍ້າຍໄປທີ່ platter ຮັບໃຊ້.
* ອຸນຫະພູມທີ່ປອດໄພຕໍ່າສຸດສໍາລັບຊີ້ນໃນດິນແມ່ນ 160 F (71 C) ແລະອຸນຫະພູມທີ່ປອດໄພຕໍ່າສຸດສໍາລັບສັດປີກແມ່ນ 165 F (74 C).
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 494 |
| ໄຂມັນລວມ | 22 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 261 mg |
| ໂຊດຽມ | 829 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 29 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 43 ກໍາ |