Spareribs With Hoisin Sauce

ໃຫ້ບໍລິການ 4 ຫາ 6. ກະລຸນາສັງເກດວ່າກະດູກແຂນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເລື່ອນເວລາກາງຄືນ (ບໍ່ລວມຢູ່ໃນເວລາກຽມພ້ອມ).

More Spareribs Recipes

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 2 pounds spareribs
• 3 ບ່ວງນ້ໍາສະບູ່ອ່ອນໆ
• 3 ຊ້ອນສົ້ມຫມູໆ
• 3 ບ່ວງ ketchup
• 2 ບ່ວງເຂົ້າຈີ່ຈີນຫຼືເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ
• 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
• 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວລະອຽດ
• 2 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ
• 1/4 ຈອກ
• ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ຕົ້ມ​ສຸກ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຕັດ spare spare ໃນຕ່ອນ 1 ນິ້ວ. ວາງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ.
2. ປະສົມປະສານກັບ ນ້ໍາຊື້ນ , ນ້ໍາມັນຫອມຫວານ , ketchup, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດເຂົ້າ , ຫຼື sherry, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະຜັກທຽມ. ງາມກວ່າ spare sparebs ໄດ້. ກວມເອົາແລະແລ່ນຄືນໃນຕູ້ເຢັນ, ປ່ຽນເປັນບາງໂອກາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຂບຖືກເຄືອບຢ່າງລະອຽດ.
3. Preheat ເຕົາອົບກັບ 350 ອົງສາ Fahrenheit (177 ອົງສາເຊນຊຽດ, ກໍານົດເຕົາອົບທັງ 175 ອົງສາເຊນຊຽດ). ຂັດຂື້ນ້ໍາເຜີ້ງໃນນ້ໍາຕົ້ມ.

1. ຈົ່ງເຮັດອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາປະມານ 1/2 ນິ້ວໃສ່ນ້ໍາແລະບ່ອນທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງເຕົາອົບ. ວາງຫມູເທິງ rack ຂ້າງເທິງນ້ໍາ. ກິນເຂົ້າຫມູສໍາລັບ 30 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ ribs ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ shrinking ແລະອຸນຫະພູມພາຍໃນເຖິງ 160 ອົງສາ Fahrenheit (71 ° Celsius). ຂັດອຸປະກອນເພັດເລື້ອຍໆດ້ວຍນ້ໍາຜຶ້ງແລະນ້ໍາປະສົມໃນເວລາທີ່ຂຸ້ນ. ເອົາອອກແລະເຢັນ.
2. ບໍລິໂພກສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງລ່ວງຫນ້າແລະເຢັນແລະເຢັນ. (ເຊັດຫມູຊີ້ນແຊ່ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນຫຼືໄມໂຄເວຟໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າໃນຕູ້ເຢັນພາຍໃນ 4 ວັນ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	695
ໄຂມັນລວມ	46 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	17 g
Unsaturated Fat	20 ກໍາ
Cholesterol	183 mg
ໂຊດຽມ	823 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	22 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	47 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)