waffles blueberry ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ fluffy ແລະ delicious, ເຮັດດ້ວຍ bleberries ສົດຫຼື frozen ແລະ batter ທີ່ງ່າຍດາຍ. ສີຂາວໄຂ່ Beaten ແມ່ນ folded ເຂົ້າໄປໃນ batter ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ waffles.
waffles ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ delicious ມີນ້ໍາ syrup ຫຼືນໍາໃຊ້ນ້ໍາສົ້ມ blueberry ສົດ (ສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້).
ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ເຄື່ອງບູເບີລີ່ສົດ, ໃຫ້ເອົາບາງໆໄວ້ສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
Tips and Variations
- Sauce Blueberry - ສົມທົບ 2 ຈອກຂອງ blueberries ໃນ saucepan; mash ຫຼືປວດ. ເພີ່ມ 1/3 ຈອກ້ໍາຕານ granulated, 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ, ແລະ dash ຂອງເກືອ. ນໍາເອົາຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະສືບຕໍ່ຕົ້ມ 1 ນາທີ. ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມ 1/4 ບ່ວງກາເຟຂອງສານສະກັດຈາກ vanilla.
- Waffles ນາວ Blueberry - ປະມານ 1 ບ່ວງຂອງ zest ນາວອັນບໍລິສຸດລະອຽດເຂົ້າໄປໃນ batter ໄດ້.
- Freeze waffles ທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຖົງແຊ່ແຂງຂະຫນາດນ້ອຍ. ຮ້ອນໃນເຕົາອົບ 325 F ສໍາລັບປະມານ 8 ນາທີຫຼືຮ້ອນໃນເຕົາໄຟ້.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
- Blueberry Pancakes
- ບໍລິການໃຫ້ບໍລິການບໍລິການອາຫານເຊົ້າແບບດ່ຽວ
- Chocolate Chip Pancakes
- Blueberry Cornmeal Pancakes
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ໄຂ່, ແຍກອອກ
- 1 1/2 ຖ້ວຍ້ໍານົມ
- 1/2 ຖ້ວຍມັນເບີມັນເບີ
- 2 ຈອກຜັດແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 1 ຈອກ blueberries ສົດຫຼື frozen, rinsed
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕີໄຂ່ຂາວຈົນກ່ວາແຂງ; ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຊະນິດອື່ນຕີໄຂ່ມຸກໄຂ່; ເພີ່ມ້ໍານົມແລະເບີແຫຼວ.
- ລ້າງສ່ວນປະກອບແຫ້ງແລ້ງດ້ວຍກັນ; ຕື່ມການປະສົມຂອງ yolk ໄຂ່ແລະປະສົມຈົນກ່ວາລຽບ. ວາງໃນ blueberries. ຄ່ອຍໆຂື້ນໃນສີຂາວໄຂ່ຖືກທຸບຕີ.
- Bake ໃນທາດເຫຼັກ waffle ຮ້ອນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 291 |
| ໄຂມັນລວມ | 21 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 12 g |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 116 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 453 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 20 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |