ເຫຼົ່ານີ້ pancakes ເຕົາອົບເລັກນ້ອຍ - ທີ່ຮູ້ຈັກຍັງເປັນເດັກນ້ອຍຊາວໂຮນລັງ - ນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ flour ກັບໄຂ່ແລະນົມ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງມີລົດຊາດທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫຼືຢານ້ໍາຫຼືໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນແລະຂີ້ຝຸ່ນຂອງນໍ້າຕານແປ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ຖົງເຫຼັກ 5 ນິ້ວ, ແລະມັນແມ່ນພຽງແຕ່ຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຮັບໃຊ້ດຽວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ໄຂ່ໃຫຍ່ (ຕີ)
- ນົມ 1/4 ຈອກ
- 1/4 vanilla ກາເຟບ່ວງກາເຟ (ຫຼືສານສະກັດຈາກອັນມໍ)
- ແປ້ງແປ້ງ 1/4 (ທັງຫມົດ)
- 2 ບ່ວງກາເຟມັນເບີ
- ທາງເລືອກ: 1/2 ຊ້ອນກາເຟ lemon zest
- ທາງເລືອກ: ນ້ໍານາວ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ທາງເລືອກ: sprinkle ຂອງ confectioners '້ໍາຕານ
- ທາງເລືອກ: 1 ຈອກຫມາກໄມ້ສົດຫຼືການຮັກສາ
- ທາງເລືອກ: ຢານ້ໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
Preheat the oven to 475 F
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ສົມທົບການໄຂ່, ນົມ, ສານສະກັດ, ແລະ zest ນາວ, ຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້. Whisk ເພື່ອປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດ. ຮວບຮວມໃນ flour ຈົນກ່ວາລຽບ.
ໃຊ້ຖັງຕື້ນທີ່ມີສອງດ້ານບໍ່ສູງກ່ວາ 3 ນິ້ວ, ເຊັ່ນ: ເຕົ້າໄຂ່ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຫຼືເຕົາອົບທີ່ປອດໄພ. ມີ 5 ນິ້ວທີ່ມີນ້ໍາມັນເຫຼື້ອມເປັນຮູທີ່ດີເລີດສໍາລັບການວາງຜັກກາດຫນຶ່ງ. (ຊື້ເກີບ 5 ນິ້ວຈາກເຫຼັກກ້າຈາກ Amazon)
ເອົາແຊ່ໃນເຕົາອົບຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເບີ 2 ບ່ວງກາເຟ.
ມີຫມໍ້ໄຟຫມໍ້ຫຼືຫມໍ້ໄຟ, ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຫມູເພື່ອເຄືອບດ້ານລຸ່ມແລະທັງສອງຂ້າງດ້ວຍມັນເບີທີ່ບໍລິສຸດ. ຂຸດນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຕົາແລະບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບຮ້ອນ. ຈົ່ງຕົ້ມເຂົ້າຈີ່ໃນເວລາປະມານ 10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາປວດແລະສີນ້ໍາຕານທອງ.
ເອົາເດັກນ້ອຍຊາວຮອນແລນອອກຈາກເຕົາອົບ; ເອົານ້ໍາມັນມະນາວສົດພຽງເລັກນ້ອຍໃສ່ມັນຖ້າຕ້ອງການ. ໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ໍາຕານດ້ວຍຕານ້ໍາຕານຫຼືຫມາກໄມ້ທີ່ມີຫມາກໄມ້ສົດ, ຢານ້ໍາ, ຫຼືສານປະສົມ.
ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ການບໍລິການຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບສອງຄົນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
Originally shared by Cat
Serving Suggestions
ເພີ່ມ ຫມາກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມອົບອຸ່ນ ຫຼືໄສ້ກອກທີ່ປຸງແຕ່ງ, ເບຄອນ, ເຂົ້າຈີ່, ຫຼືອາຫານທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Puff Pumpkin Chocolate Fluffy Chip
Southern Buttermilk Cornmeal Pancakes
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 907 |
| ໄຂມັນລວມ | 49 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 18 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 20 ກໍາ |
| Cholesterol | 943 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,823 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 71 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 44 ກໍາ |