ນ້ໍາມັນມະກອກນີ້ປະກອບດ້ວຍລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີສີມ່ວງເຂົ້າໃນຊີ້ນຂອງປະເພດສັດປີກ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນ Turkey, ຄວາມລັບເພື່ອນໍາໃຊ້ marinade ການສັກຢາ ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັກສາມັນພຽງແຕ່ອົບອຸ່ນພຽງພໍສໍາລັບໍາມັນເບີຢູ່. ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາສູດນີ້ສໍາລັບ Thanksgiving ຫຼື Turkey ອື່ນໆວັນພັກ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມປະຫລາດໃຈທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະມີປະສິດທິພາບ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ / 240 ມົນ melted butter
- 1/2 ສາມາດເບຍ
- 2 ບ່ວງ / 30 ມລ
- 2 ບ່ວງ / 30 ມລ
- ຊອດ Worcestershire
- 2 ບ່ວງ / 30 mL Tabasco
- 1 ບ່ວງ / 15 ມລ
- ຊື່ອິ່ວ
- 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 ມລຜັກທຽມຜັກທຽມ
- 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 ມລຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນຖົງຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ເອົາໃຈໃສ່ແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນຈົນກ່ວາເກືອຂື້ນແລະຊອດແມ່ນແມ້ກະທັ້ງແລະແລ່ນ.
- ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ (ແຕ່ບໍ່ຮ້ອນ) ໃຫ້ພຽງພໍທີ່ຈະສັກ.
- ຈົ່ງສີດຢາກັນຫມາກພົ່ນ marinade ດ້ວຍການປະສົມແລະສີດເຂົ້າໄປໃນເຕົ້ານົມ, ຂາແລະຂາ. ລະດູການພາຍນອກແລະພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງດ້ວຍສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້. ແຕ່ງກິນຕາມກໍານົດ . ຖິ້ມ marinade ທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 153 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 41 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,288 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |