ສູດອາຫານສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ງ່າຍດາຍອິຕາລີທີ່ເຮັດຈາກຜັກທຽມ, ຜັກກູດແລະຢາສະຫມຸນໄພຂອງປະເທດອິຕາລຽນລວມທັງ tarragon ແລະ marjoram - ໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພສົດຖ້າທ່ານມີພວກມັນຢູ່ໃນມື. ສູດນີ້ງ່າຍດາຍສູດ vegan Italian ຈະດີເລີດໃນໄລຍະສະຫຼັດ pasta vegetarian.
ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ: ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດ homemade ຫຼາຍ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຫົວຜັກທຽມ
- ຜັກທຽມ , minced
- 1 tsp tarragon ແຫ້ງ
- 1 tsp marjoram ແຫ້ງ
- 1 tsp mustard ແຫ້ງ
- 1/2 tsp ເກືອ
- 1/4 tsp pepper
- 1/2 c ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນກະປ໋ອງທີ່ມີຝາປິດແຫນ້ນ. ສັ່ນຂີ້ຝຸ່ນໃຫ້ດີແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຢັນ. ສັ່ນດີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ພິມດ້ວຍການອະນຸຍາດຈາກປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານໂປດປານ
ຕື່ມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ Vegan Salad Dressing ສູດ:
Sesame Vinaigrette
Vegan Thousand Island Dressing
Orange Balsamic ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍສະຕີ
Creamy Miso Dressing
Tahini "Goddess" Dressing
Raspberry Vinaigrette
Basic Balsamic Vinaigrette
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແບບງ່າຍໆສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ
Easy French Dressing
Dijon ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍສະຕີ
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດຫຼາຍເພື່ອພະຍາຍາມ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 146 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 156 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 6 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |