bacon ເຂົ້າຫນົມອົມອາດຈະມີຄວາມຜິດພາດ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນໂອ້ຍທີ່ດີ! ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດງ່າຍໆນີ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນ bacon ເປືອກຫຸ້ມນອກດ້ວຍນ້ໍາຕານແລະອາຫານປະສົມແລະຈືນມັນຈົນກວ່າມັນຂັດຂືນ. ການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບພ້ອມໆກັນທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຂົມ, ຫວານແລະເຄັມ, ແລະສົມບູນຕື່ມ.
ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເພີດເພີນກັບ Candiac Bacon ບໍ? ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງມະຫັດກິນກິນທໍາມະດາ. ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຂັດມັນໃສ່ສະຫຼັດ, ນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຫຼືປາດມັນຂຶ້ນແລະນໍາໃຊ້ມັນໄປຫາເຄ້ກ, cupcakes, ຫຼື donuts. ທ່ານຍັງສາມາດເອົາ ນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຊັອກໂກແລດ .... yum .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 lb sliced bacon
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 3/4 ຈອກ
- 1 ແຊມເປຍໂນ
- ຖາດ pepper ແຄ່ (ໄມ່ຈໍາເປັນ)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ເຮັດ ຄວາມສະອາດເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ 350 ອົງສາ F (176 ° C). ການກະກຽມແຜ່ນເຈາະໂດຍການໃສ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍອາລູມິນຽມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ເຕົ້າສຽບເຕົາອົບທີ່ປອດໄພດ້ານເທິງຂອງເຕົາ. ສີດ rack ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອ.
2. ໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມປະສານກັບ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ໄຄ, ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ (ຖ້າໃຊ້). ເອົາໃຫ້ພວກເຂົາຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາເຄື່ອງເທດແມ່ນດີແຈກຢາຍ.
3. ເອົາຕ່ອນຂອງ bacon ແລະກົດມັນເຂົ້າໄປໃນປະສົມ້ໍາຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນຫຼາຍກວ່າແລະເຄືອບດ້ານອື່ນໆທີ່ມີ້ໍາຕານ.
ວາງມັນໄວ້ເທິງ rack wire, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດເລື້ມຄືນຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງຊິ້ນຂອງ bacon ໄດ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານ.
4. ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຕານທີ່ເຫລືອ, ລ້າງມັນອອກໄປຂ້າງເທິງຂອງເບກ.
5. ຫ້າມ bacon ໃນເຕົາອົບ preheated ຂອງທ່ານສໍາລັບ 20-30 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກເຮັດແລ້ວ, ມັນຈະເຂັ້ມແຂງແລະຂື້ນແລະຊ້ໍາຕາມແຄມ.
6. ບໍ່ດົນພາຍຫຼັງທີ່ທ່ານເອົາມັນອອກຈາກເຕົາອົບ, ໃຊ້ spatula ເພື່ອຍົກ bacon ອອກຈາກ rack, ບາງຄັ້ງ້ໍາຕານແລະໄຂມັນເຮັດໃຫ້ bacon ຕິດ, ແລະຖ້າມັນບໍ່ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໃນເວລາທີ່ມັນຍັງອົບອຸ່ນ, ຂອງ rack ໄດ້.
7. ໃຫ້ bacon ເຢັນຫມົດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີຄວາມສຸກ! bacon ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຕົນເອງ, crumbled ນໍາໃຊ້ເປັນ salad topping, ຫຼືມັກຢູ່ໃນຂອງ desserts ອື່ນໆເຊັ່ນ: cake ຫຼື cupcakes.
ຄິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງທຸກສູດເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ Bacon!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 250 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 41 mg |
| ໂຊດຽມ | 635 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 14 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 14 ກໍາ |