Muffins Apricot ສົດທີ່ມີ Blueberries

ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເພີ່ມ 1/2 ຈອກແກ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຫມາກໂມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືຕົ້ມດ້ວຍການສີດພົ່ນໄຄທີ່ຢູ່ເທິງ tops ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

apricots diced ອາດຈະຖືກທົດແທນໂດຍມີ peaches, nectarines, ຫຼື plums diced. Pluots, ຊຶ່ງເປັນການຂ້າມລະຫວ່າງ apricot ແລະ plum, ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເຊັ່ນກັນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ຈອກ apricots ສົດ (diced)
• 1 ຈອກ blueberries ສົດ
• 1 ນ້ໍານາວກາເຟນ້ໍາ
• 1 1/2 ຖ້ວຍ flour ທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ (6 3/4 ອໍ)
• 2/3 ຈອກ້ໍາຕານ
• 2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
• 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1 ບ່ວງກາເຟຜັກ (ດິນ)
• ນ້ໍາຫມາກຂາມ (ດິນ)
• 6 ບ່ວງໍາມັນເບີ (ຕົ້ມ)
• ນົມ 1/2 ຖ້ວຍ
• 1 ໄຂ່ໃຫຍ່
• ທາງເລືອກ: 1 ບ່ວງບ່ວງປະສົມກັບ 1/4 ກາເຟບ່ວງກາເຟ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຜັກທຽມ apricots Toss ແລະ blueberries ກັບນ້ໍານາວ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ແກມສີຄີມແລະແປ້ງ 12 ຈອກມ້ວນຫຼືເສັ້ນທີ່ມີເສັ້ນໄຍເຈ້ຍ.
2. ສົມທົບກັບ flour, ້ໍາຕານ, ຜັກບ່ວງ, ໂຊດາ, ເກືອ, ໄຄມອນແລະ nutmeg ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່.
3. ໃນໂຖປັດສະວະອີກ, whisk ຮ່ວມກັນ້ໍານົມ, ນົມ, ແລະໄຂ່. ໃສ່ນ້ໍານົມເຂົ້າໃນສ່ວນຜະສົມຂອງແຫ້ງແລະປະສົມຈົນກ່ວາ moistened. ບໍ່ຕີ.
4. ຄ່ອຍໆຂື້ນໃນປະສົມຫມາກ.
5. ຈອກເຂົ້າຈອກເຂົ້າຈີ່ມັຟຟິນ, ຕື່ມປະມານສາມສ່ວນສີ່ເຕັມ. ຖ້າຕ້ອງການ, ໃຫ້ລີດດ້ວຍປະສົມຜັກຫອມແລະນໍ້າປະສົມ.

1. ຕົ້ມໃນ 375 °ສໍາລັບ 20 ຫາ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເອົາໄມ້ທີ່ຖືກນໍາເຂົ້າໃນສູນອອກມາສະອາດ. ເຢັນສໍາລັບການປະມານ 3 ນາທີໃນແຊ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອອກເພື່ອໃຫ້ເຢັນຫມົດ. ເຮັດໃຫ້ 12 muffins.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Blueberry Cream Cheese Muffins

Strawberries and Muffins ສີຄີມ

Muffins ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ

Apple Bacon Muffins

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	216
ໄຂມັນລວມ	11 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	5 ກໍາ
Unsaturated Fat	4 ກໍາ
Cholesterol	94 mg
ໂຊດຽມ	400 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	26 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	2 g
ໂປຣ​ຕີນ	5 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)