ຊັອກໂກແລດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີລົດຊາດທີ່ມີສານສະກັດຈາກ vanilla ຫຼື rum. ແຖບແມ່ນປາຍຍອດສີຂາວ pecans.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຈອກມ້າ (miniature, ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊຸດ 10 1/2 ອໍ)
- 1 ຈອກໂກເລດໂກເລດ (semisweet, ຊຸດ 6 ອໍ)
- 1/3 ຈອກໍາມັນເບີ
- 2 ຈອກຫມໍ້ຕົ້ມ (ໄວຫຼືເກົ່າ)
- 1 1/2 ຊ້ອນກາແຟສານສະກັດຈາກ vanilla (ຫຼືສານສະກັດຈາກ rum)
- 1/4 cup pecans (ຜັກດີ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- Butter ເປັນ 8 ນິ້ວມົນທົນ.
- ໃນຊຸບໄກ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຫລຸດອອກ, ຊັອກໂກແລດຊິບແລະມັນເບີກັນ, stirring ເລື້ອຍໆ, ຈົນກ່ວາລຽບ.
- ໃສ່ຫມໍ້ນ້ໍາແລະອາບນ້ໍາເຂົ້າໃນການປະສົມໂກເລດ. ການແຜ່ລາມປະສົມກະປ໋ອງກະກຽມ; sprinkle ກັບ pecans ຟັກ.
- ລ້າງຢ່າງລະອຽດຈົນກ່ວາທີ່ກໍານົດໄວ້.
- ເກັບຮັກສາເຂົ້າຫນົມອົມໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລ້ງເຢັນຢູ່ໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 138 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 9 mg |
| ໂຊດຽມ | 14 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 17 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |