ຮ້ານເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຊັອກໂກແລດງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍນ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະຜັກທຽມແລະຊັ້ນສູງແລະຊັອກໂກແລດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ການຕື່ມຂໍ້ມູນແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດດ້ວຍ້ໍານົມຫວານແລະ chip ໂກເລດ.
pecans ຫຼືຫມາກນາວທີ່ແຕກອອກມາຖືກຕື່ມໃສ່ການຕື່ມຂໍ້ມູນສໍາລັບ crunch ພິເສດ. ຖ້າທ່ານຫຼືຄອບຄົວຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນແຟນຂອງຫມາກຖົ່ວ, ໃຫ້ເພີ່ມບາງຫມາກພ້າວຫຼື toffee ຂົມ.
Recipe ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສະ ບາຍດີ Dolly ບາ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກຈອກ (ອ່ອນລົງ)
- 2 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ຫຸ້ມ)
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 2 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- 2 1/2 ຈອກ flour ທັງຫມົດ
- 1 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 3 ຈອກໄວ, ປຸງແຕ່ງອາຫານໂອວ rolled
- ສໍາລັບການຕື່ມ Chocolate:
- 1 ສາມາດ (14 ອໍ) ້ໍາຕານຂົ້ນຫວານ
- 1 ຊຸດ (12 ອໍ) chip chocolate semisweet
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 2 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- 1 ຖ້ວຍ pecans (ຫຼືຫມາກນາວ, ຟັກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ 350 F (180 C / Gas 4). ສີຄີມເບົາງ່າຍໆໃສ່ແຜ່ນຫນາ 10 ນິ້ວໂດຍ 15 ນິ້ວ 1 ນິ້ວ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຄີມກັນ້ໍາຕານ 1 ຈອກແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານ ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໃນໄຂ່ແລະ 2 vanilla ບ່ວງກາເຟ.
- ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນສົມທົບກັບ flour, soda baking ແລະເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ; stir in oats ເອົາສ່ວນປະກອບແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນຜະສົມຜະສົມແລ້ວຈົນກວ່າປົນກັນດີ; ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- Pat ປະມານສາມສ່ວນສີ່ຂອງການປະສົມເຂົ້າໂອດເຂົ້າໄປໃນເບື້ອງລຸ່ມຂອງຕ່ອນແຜ່ນທີ່ກຽມໄວ້. ກໍານົດຫລູຫລາສ່ວນປະສົມໄຂມັນທີ່ຍັງເຫຼືອ.
- ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາປະສົມກັບ້ໍາຕານຫວານ, ຊັອກໂກແລດຊິບ, 2 ບ່ວງບ່ວງ, ແລະ 1/2 ບ່ວງກາເຟ. ຈົ່ງຈົນກ່ວາ chip ໂກເລດໄດ້ melted ແລະປະສົມແມ່ນລຽບ. ໃສ່ໃນ vanilla ແລະ pecans ຫຼື walnuts.
- ກະແຈກກະຈາຍໃສ່ການປະສົມປະສານລົງເທິງພື້ນລຸ່ມໃນເຕົາອົບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍປະສົມໄຂ່ທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ຕາມປົກກະຕິ.
- ຈືນເຂົ້າໃນເຕົາອົບທີ່ອົບກ່ອນ 20 ຫາ 25 ນາທີ. ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະຕັດເປັນສີ່ຫລ່ຽມ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 235 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 45 mg |
| ໂຊດຽມ | 104 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 25 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |