ຄລາສສິກ Pancakes ແມ່ນພຽງແຕ່ວ່າ: ຄລາສສິກ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສູດທີ່ດີເລີດສໍາລັບ pancakes ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ອ່ານຜ່ານ ຄໍາແນະນໍາ Pancake ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ປາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດໃຫ້ທ່ານແມ່ນເພື່ອວັດແທກເມັດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທາດແປ້ງທີ່ຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຫນັກ, ຫນາແຫນ້ນ pancakes. ສະເຫມີແຊ່ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຈອກວັດແທກແລະລະດັບມັນກັບໄປຂອງມີດໄດ້. ຢ່າເອົາຊ້ອນວັດແທກເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມ; ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 25% ຕໍ່ວິນາທີ.
ຮັບປະທານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມແລະຫມາກເລັ່ນ. ຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່, ມັກກິນ pancakes ຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບ້ໍາຕານແປ້ງແລະຫມາກໄມ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ເມັດແປ້ງ
- 3 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັດບ່ວງ
- 1 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 1/2 ຖ້ວຍ້ໍານົມ
- ຄີມ 1/2 ຈອກ (ຫຼື້ໍາຕານ້ໍາຕານ)
- 2 ໄຂ່
- 3 ບ່ວງມັນເບີ (ຕົ້ມ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ປະສົມແປ້ງ, ນໍ້າຕານ, ຜົງບີ້ງ, ໂຊດາເບຍແລະເກືອ. ເຮັດໃຫ້ມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສາຍເຊື່ອມຕໍ່ກັນ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ສົມທົບການ້ໍານົມ, ຄີມ, ໄຂ່, ແລະມັນເບີ melted ແລະຕີຈົນກ່ວາລຽບ. ຕື່ມການປະສົມແປ້ງແລະ stir ພຽງແຕ່ຈົນກ່ວາປະສົມປະສານ. ກວມເອົາ batter ແລະໃຫ້ຢືນສໍາລັບ 10 ນາທີ.
ໃນຂະນະທີ່ batter ຖືກຢືນ, ໃຫ້ຮ້ອນ griddle ກັບ 350 ອົງສາ F. Lightly rub rub ຂີ້ເຫຍື້ອກັບບ່ວງໍາມັນເບີເປັນ.
ເມື່ອມີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາຈືດໃນເວລາທີ່ຫຼຸດລົງໃສ່ແກ້ວ, ໃຊ້ມາດຕະການ 1/4 ຈອກສີ່ແຜ່ນສີ່ແຜ່ນຂອງ batter ໃສ່ແກ້ວ.
ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາແຂບເບິ່ງແຫ້ງແລະຟອງປະກອບເປັນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລະເບີດ, ປະມານ 2-4 ນາທີ. ເຮັດໃຫ້ pancakes ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 1-2 ນາທີໃນສອງດ້ານພຽງແຕ່ຈົນກ່ວາທອງ. ຝ່າຍທີສອງຂອງຜັກກາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບເປັນສີນ້ໍາຕານເປັນຄັ້ງທໍາອິດ - ແມ່ນແລ້ວ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 165 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 68 mg |
| ໂຊດຽມ | 375 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 13 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |