cookies ຜັກ - ເຮັດຈາກ cake ປະສົມ! ຖ້າທ່ານເປັນແຟນຂອງສູດໄວແລະງ່າຍດາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຄຸກຕ່ໍາໄຂມັນແມ່ນ keeper ເປັນ. ມີພຽງແຕ່ປ່ອງປະເພດເຂົ້າຫນົມສະບຽງອາຫານ vegan ແລະຜັກຂອງຜັກ, ທ່ານສາມາດມີ cookies ທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ສົດຊື່ນກິນເຂົ້າໃນຂະນະທີ່ທ່ານແຕະພວກອັຄສາວົກຮວບຮວມຂອງ ພວກເຮົາ ! ການປິ່ນປົວຫຼຸດລົງທີ່ສົມບູນແບບ.
ການນໍາໃຊ້ການປະສົມ vegan cake ສໍາລັບ vegan cookies. ຫຼືພະຍາຍາມສູດພື້ນຖານນີ້ສໍາລັບ cookies cake mix ຫຼືພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ cookies ປຸງແຕ່ງ vegan vegan .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ເມັດພືດຜັກສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດ
- 1 (29 ອໍ) ຂອງຜັກ
- ທາງເລືອກ: 2 ຈອກຊັອກໂກແລດຊິບ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບຄວາມຮ້ອນກ່ອນ 350 F.
- ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ. ລຸດລົງໂດຍບ່ວງໃສ່ແຜ່ນເຈາະ.
- ຈືນເວລາ 10 ຫາ 12 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາເຮັດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 49 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 2 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |