ນີ້ແມ່ນເດັກນ້ອຍຊາວຢູໂຣບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົມແລະຕົ້ມ, ແລະມີລົດຊາດຫວານແລະມີລົດຊາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ. ບາງ blueberries ໃຫ້ສີຂີ້ເຖົ່າສີພິເສດແລະມີລົດຊາດ, ແລະມັນເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການນໍາໃຊ້ blueberries ສົດ.
ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຢາກເຮັດ pancakes ເຕົາອົບເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ຢືນຢູ່ເທິງແກງຫຼືເຂົ້າແກ້ວໃສ່ຫມໍ້ທຽນທີ່ສົ່ງ floss pancakes ໃນກຸ່ມ. ພຽງແຕ່ປະສົມ, ຈອກຖ້ວຍເຂົ້າໄປໃນອາຫານ baking, ແລະມັນຈະປາມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້!
ເບິ່ງຍັງ
ເດັກນ້ອຍຊາວໂຮນລັງ (ການໃຫ້ບໍລິການດຽວ)
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ແປ້ງ 3/4 ຈອກທັງຫມົດປະໂຫຍດ (3 1/2 ອໍ)
- ້ໍາຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- ນົມ 3/4 ຈອກ
- 3 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 3 ບ່ວງ້ໍາມັນເບີເກືອ
- 1/2 cup blueberries (ສົດ)
- ທາງເລືອກ: ້ໍາຕານແປ້ງ
- ທາງເລືອກ: ຢານ້ໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
ເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 425 ° F (220 ° C / Gas 7). ເມື່ອເຕົາອົບເກືອບເກືອ, ໃຫ້ໃສ່ມັນເບີໃນອາຫານຈານຮອງສອງຊິ້ນແລະໃສ່ນ້ໍາມັນໃນເຕົາ. ຈົ່ງເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ກາຍເປັນນ້ໍາຕານເກີນໄປ. ມັນຄວນຈະຮ້ອນແລະເລີ່ມຕົ້ນໂຟມ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາຕານ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ສົມທົບກັບທາດແປ້ງ, ນໍ້າຕານແລະເກືອ. ປົນກັນດີເພື່ອຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບ.
ໃນໂຖປັດສະວະປານກາງ, ຈອກ້ໍານົມແລະໄຂ່ຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາປົນກັນດີ.
Whisk ການປະສົມ flour ເຂົ້າໃນນົມແລະໄຂ່ປະສົມ. ຕີກັບ whisk ຈົນກ່ວາ batter ໄດ້ແມ່ນລຽບ.
ເອົາອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອອອກໃສ່ກັບເຕົາອົບແລະເອົາໃສ່ໃນ rack. ດຶງ batter ເຂົ້າໄປໃນເຕົາ.
ສີນ້ໍາຕານ blueberries ໃນໄລຍະ batter ໄດ້.
Bake ສໍາລັບ 14 ຫາ 17 ນາທີ, ຈົນກ່ວາ pancake ແມ່ນ puffed ແລະທອງສີນ້ໍາ.
ຍົກນ້ໍາຕານແປ້ງໃສ່ຜັກກາດແລະໃຫ້ບໍລິໂພກດ້ວຍນ້ໍາມັນເບີແລະນໍ້າສົ້ມຫມາກໄມ້ຫລືຫມາກຢານ້ໍາ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Apple Pancakes With Apple Cider Syrup
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 342 |
| ໄຂມັນລວມ | 21 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 263 mg |
| ໂຊດຽມ | 488 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 25 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 13 g |