ສີຄີມທີ່ສົດຊື່ນແລະມີສີຄີມທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນການດຶງ sandwiches ຫມູຫຼືຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ກະລໍ່າປີສີຂຽວ, shredded
- 1 ຜັກບົ່ວຂາວ, ຜັກບົ່ວລະອຽດ
- 1 ປື້ມຫົວປຽກ, ມີດລະອຽດ
- 2 carrots, grated
- mayonnaise 3/4 cup (180 ml)
- 1/3 cup (80 mL) ketchup
- 1/3 ຈອກ (80 ມລ) ສົ້ມສົ້ມ
- 1/4 ຖ້ວຍ (60 ມລ)
- Dijon mustard
- 2 ບ່ວງ (30 ມລ) ນ້ໍາຕານ granulated
- ້ໍາສົ້ມ casserole 2 ມມ (30 mL)
- 2 ບ່ວງກາເຟ (10 ມລ) ເກືອ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ຖົ່ວເຫລືອງ, ທາງເລືອກ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ຫມາກພິກດໍາ, ດິນ
ວິທີການເຮັດມັນ
1 ໃນເຂົ້າສາລີປານກາງປະສົມກັນ mayonnaise, ketchup, ຄີມສົ້ມ, mustard, ້ໍາຕານ, ສົ້ມ, ເກືອ, cayenne pepper, ແລະ pepper ສີດໍາ. ນໍາເອົາປະສົມກັບຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາແລະປຽກໃນ 5 ນາທີ, stirring ເລື້ອຍໆ.
2. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະໃຫ້ເຢັນສໍາລັບ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຫຼໍ່ຫຼາຍກວ່າຜັກ. ປົນກັນດີ, ກວມເອົາໂຖເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເຢັນເວລາ 4 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 252 |
| ໄຂມັນລວມ | 18 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 14 mg |
| ໂຊດຽມ | 943 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 22 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |