ພຽງແຕ່ສີ່ສ່ວນຜະລິດປຸງແຕ່ງໃນ crockpot ຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດສູດອາຫານປະເພດອາຫານແຊບແຊບເລີດທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີ chip tortilla. Crockpot Enchilada Dip ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການບັນເທີງທີ່ເປັນການເລີ່ມຕົ້ນກັບອາຫານທີ່ Tex Mex.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ບໍ່ມີໄຂ່, ບໍ່ມີຜິວຫນັງໃນສູດນີ້, ແຕ່ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຈະສັ້ນ. ການຕັດນັ້ນມັກຈະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄກ່ຖືກຕົ້ມໃຫ້ 165 ° F ສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ drumsticks ໄກ່ , ແຕ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເອົາ drumsticks ແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງກະດູກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ shred ຊີ້ນ.
ຖ້າທ່ານຢາກອາຫານເຜັດແທ້ໆ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມບາງ jalapenos ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາຫຼືສາມາດຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ, ຈົມລົງ, ປະສົມໄກ່ກ່ອນທີ່ມັນຈະແຕ່ງກິນ. ຫຼືພະຍາຍາມໃຊ້ peanut habanero, ເຊິ່ງຮ້ອນຫຼາຍກວ່າຫມາກຖົ່ວ jalapeno. ຖ້າທ່ານມັກມັນອ່ອນ, ເລືອກເຂົ້າຫນົມຫວານ enchilada ແລະໃຊ້ຫມາກໂມ Monterey Jack ແທນເອົາຖ້ວຍ Pepper.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ປໍທີ່ບໍ່ມີ ໄຂ່, ຂາໄກ່ ບໍ່ມີຜິວຫນັງ
- 1 (10 ounces) ສາມາດ enchilada ຍັງ
- 2 (8 ອໍ) ຊຸດໂກລຄີມ, ເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງ
- 4 ຈອກເນີຍແຂງ Pepper Jack cheese
ວິທີການເຮັດມັນ
ສົມທົບໄກ່ແລະ enchilada sauce ໃນ 3-4 crockpot quart. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 8-10 ຊົ່ວໂມງຫຼືໄກ່ຖືກຕົ້ມຢ່າງລະອຽດ.
ການໃຊ້ເຕົ້າສຽບສອງ, ຈັບໄກ່ໃນຊອດ.
ຕັດເນີຍແຂງຄີມເຂົ້າໄປໃນແກງແລະເຮັດເຂົ້າໄປໃນກະຕ່າຍພ້ອມກັບຫມາກຖົ່ວ Pepper Jack ແລະປົນກັນດີ. ກວມເອົາເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແລະປຸງແຕ່ງໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 30 ນາທີ, stirring ສອງຄັ້ງ, ຈົນກ່ວາການປະສົມປະສານແມ່ນປະສົມແລະເນີຍແຂງແມ່ນ melted.
ຄາລາເມນ: 280
ໄຂມັນ: 19 ກຼາມ
Sodium: 410 mg
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 152 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 47 mg |
| ໂຊດຽມ | 163 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 11 g |